 |
  |
|
|
|
08-29-2011, 07:51 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليكي الحل
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية شكرا و اتمنى الشفاء للجميع مواضيع ذات صلة |
|
09-02-2011, 03:07 AM
|
#2 |
|
|
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليكي الحل
 |
|
03-04-2012, 07:40 PM
|
#3 |
|
|
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليكي الحل
شكرآ يعطيك العافية
|
|
03-04-2012, 07:52 PM
|
#4 |
|
|
رد: هل تؤلمك عينيك من شاشة الحاسوب اليكي الحل
شكرا اختي الله يرضى عنك موفقة
|
