 |
  |
|
|
|
12-06-2011, 08:33 PM
|
#6 |
|
|
رد: نداء الى شوشو
طبعا في نظامي مسحت المويه البارده و المشروبات الغازيه و البيره و الاكل بسرعه و رح اتنفس من انفي ممنوع التنفس من الفم رح اشرب شاي اخضر (الساعه ثمانيه باذن الله يتقفل المطبخ )و رح اشرب سوائل كثير و رح اسوي تمارين شد للبطن و الخصر كل يوم العصر و الوجبه ما تكون اكبر من كف يدي و امضغ ببطئ رح اقلك النتايج ان شاء الله ينشد بطني و اذا لقيت شي جديد اجي اقوله لك
|
|
12-07-2011, 11:59 PM
|
#7 |
|
|
رد: نداء الى شوشو
سويت تمارين البطن اليوم احس عضلاتي انشدت مرره كان كويس و مممممممممممممتتتعب
|
|
12-08-2011, 12:23 AM
|
#8 |
|
|
رد: نداء الى شوشو
وااااااااو حمااااس بنات حابه انظم معكم
خاصه اني اشتريت اليوم خلطه ابو عبد الكريم للتنحيف تبع الدكتور سيد عبد الباسط ومن بكره ببداء تمارين وشرب شاي وتخفيف وان شالله نشجع بعض وربي يسهل لنا اموررنا |
|
12-08-2011, 11:52 AM
|
#9 |
|
|
رد: نداء الى شوشو
اهلين شوشو
امس شربت شاهي وكمون وليمون وسويت تمارين وكل ماتذكر اشفط بطني واليوم عندي مناسبه بحاول اسوي التمارين ع قد ماقدر بس بشفط بطني واشرب الكمون ان شاء الله |
|
12-08-2011, 11:56 AM
|
#10 |
|
|
رد: نداء الى شوشو
اهلين عطرالامل .... وحياك الله معانا
شووووووووووووووووووووووووووووو ووووووشو ايش تمارينك الي تسوينها انا 2 تمرين من هنا من المنتدى ماعرف انزل صور والا كان نزلتها |
