 |
  |
|
|
|
12-16-2011, 08:36 PM
|
#6 |
|
|
رد: بنات مين تبدا معايا؟؟
قبل النوم مهم تناول علبه متوسطه لبن زبادي منزوع الدسم بالخيار او كوب لبن قليل الدسم
الماء8 أكواب يومياً يمكن تناول شوربه خضار بدون زيت او سلطه خضار في حاله الاحساس بالجوع يمكن تناول علبه لبن زبادي قليل الدسم او نص موزه في حاله الرغبه في تناول الحلويات يمكن تناول شابوره النخاله بملعقه صغيره عسل |
|
12-16-2011, 09:53 PM
|
#7 |
|
|
رد: بنات مين تبدا معايا؟؟
الله يوفقك يالغلا
وتنحفي ان شااء الله |
|
12-22-2011, 07:15 PM
|
#8 |
|
|
وعليكم السلاااااام
انا كمان ببدا معاكي اختي رح ابدا الريجيم يوم الجمعة و كل اسبوع رح اعلمكم بالنتائج:11_1_120[1]: تقبلي مروري |
|
01-11-2012, 08:30 PM
|
#9 |
|
|
رد: بنات مين تبدا معايا؟؟
الله
يوفقكم |
|
01-11-2012, 08:31 PM
|
#10 |
|
|
رد: بنات مين تبدا معايا؟؟
بس انت خسيتي شوي؟مع الرجيم
|
رد: بنات مين تبدا معايا؟؟