 |
  |
|
|
|
|
#6 |
|
|
رد: ارجووووووووووووووووووكم ابي حل
انا بنصحك وببصملك بالعشرة رح تستفادي اول الشي طبعا رياضة ومشي
ثانيا كل يوم الصبح كاسة ماء بارة ثالثا انا سمعت الليمون والكمون كتير يفيد للتخلص من الكرش انشاء الله تستفادي عزيزتي |
|
|
#7 |
|
|
رد: ارجووووووووووووووووووكم ابي حل
والله ماادري بس الله يوفقك
|
|
|
#8 |
|
|
رد: ارجووووووووووووووووووكم ابي حل
1- اشربي ماء دافئا ً مع ليمون قبل الإفطار وقبل النوم مباشرة
2- المرمية لتخفيف الوزن : تؤخذ من المرمية ملعقة كبيرة وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 إلى 15 دقيقة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء أو تأخذين مقدار قبضة اليد مرمية وتطحنينها وتضعين عليها الماء المغلي وتتركينها لمدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء وقبل العشاء بساعة 3- عشبة الشمر أو الشومر لشد الجسم : 3 ملاعق متوسطة الحجم من عشبة الشمر وكوب ماء مغلي ، تنقع في الماء لمدة لا تقل عن ساعة وتصفى وتشرب مرة يوميا ً 4- مرمية وبابونج وإكليل الجبل : ملعقتان من كل نوع في مقدار كوب وتغلى من غير سكر ومن الأفضل شربها على الريق 5- لتخفيف الكرش : شاي أخضر وزنجبيل أخضر مقطع وقشر رمان ونعناع أخضر 6 - السنامكي لعلاج السمنة : شرب 3 أكواب من السنامكي في اليوم لكن انتبهي من السنامكي لأنك ستقضين يومك في الحمام ][ عشبة السنامكي=السنا ، العشرج ، الحلول بلهجة أهل الخليج ][ 7-الكمون والليمون : ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطع حلقات ويُترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق يااااااااااااااااارب تستفيدي |
|
|
#9 |
|
|
رد: ارجووووووووووووووووووكم ابي حل
حبيبتي الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
|
