 |
  |
|
|
|
01-04-2012, 11:40 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة محترفة :: |
للوقاية من السمنة
للوقاية من السمنة علينا مراعاة مايلي : - أن السمنة حالة خطيره ولها أخطار مؤكدة إذا استمرت . - مسئولية المحافظة على الوزن مسئولية شخصية تعتمد على الفرد أولاً . - الإفراط في الأكل يتبعه بالتأكيد زيادة في الوزن وهذا قد يحدث دون إفراط ملموس في تناول الطعام . - يجب ان يتابع الطفل منذ صغره حتى لا تستمر معه هذه المشكله في جميع مراحل حياته . - يجب ممارسة التمارين الرياضية والأستمرار عليها حتى يتم عن طريقها حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية . - على الفرد مراقبة وزنه بين حين وآخر وإذا احس ان وزنه زاد ولو كيلوا عليه التركز على التمارين الرياضية ومحاولة التقليل من كمية الأكل . مواضيع ذات صلة |
للوقاية من << السمنة>>