 |
  |
|
|
|
05-26-2012, 09:55 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
:10_8_9[1]:يرى احد اختصاصي التغذية أن أفضل طريقة طبيعية لسد الشهية، ما هي إلا تناول كوبا من عصير الليمون أو الجريب فروت.
لقد وجد الأطباء الباحثين أن مستويات هرمون "الكوليسيستوكينين"، الذي يفرز في الأمعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام إلى الأمعاء، مما يعطي الإحساس بالشبع، وقد وجد العلماء أن مستوى هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء في تناول الطعام، ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة من الطعام، مما يسبب السمنة، لذلك فان فكرة كوب العصير قبل الوجبة هي إفراز الهرمون الذي يرسل الإشارة بالشبع إلى المخ قبل أن نتناول كمية كبيرة من الطعام، وتستطيعون أن تجربوا ذلك بانفسكم بالمداومة على شرب كوب من عصير البرتقال أو الليمون أو الجريب فروت، بشرط أن يكون خالي تماما من السكر، وذلك قبل الوجبة بثلث ساعة، وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في إفراز هرمون الشبع. مواضيع ذات صلة |
|
05-26-2012, 10:41 PM
|
#2 |
|
|
رد: لانقاص وزنكم .. تناولوا الليمون وانتم جائعون
سبحان الله.....يسلمووووو يافدا
|
|
05-27-2012, 02:50 AM
|
#3 |
|
|
رد: لانقاص وزنكم .. تناولوا الليمون وانتم جائعون
حبيبت قلبي عمتو رووووووووووعه تستحقي التقييم
|
|
05-28-2012, 12:38 AM
|
#4 |
|
|
رد: لانقاص وزنكم .. تناولوا الليمون وانتم جائعون
شكرا شروق حبيبتي والله صارلي دعم هلاء " والا عمتك انا بكسرك لو ما بتقولي اني بستاهل التقييم
|
|
05-28-2012, 05:13 PM
|
#5 |
|
|
رد: لانقاص وزنكم .. تناولوا الليمون وانتم جائعون
سلمت لنا يمينكـ
على الطرح المميز يعطيكي العافية |
لانقاص وزنكم .. تناولوا الليمون وانتم جائعون