|
06-14-2012, 02:15 AM | #1 |
:: كاتبة نشيطة :: |
كيفية تحويل الاكل المضر الى اكل صحي
حولي الاكل المضر الى نافع وصحي
وبطريقة سهلة وبسيطة والذ 1-البرستد بدال متقلينة بزيت تبلية عادي بلبهرات ولملح وليمون وزبادي وحطيةبصينيةودهنية بزيت زيتون وحطية بلفرن لين يتحمر 2-البطاط قطعيةاصبع بس خلية عريضة شوي وملحيها وادهنيها بزيت زيتون وبلفرن 3-الخضروات الي تحتاج في طبخها للقلي لاتقلينها اسلقيها في مويةوصفيها من الموية كويس وبعدين حطي ها بصينية فيها زيت زيتون وحركيها الين تنشف الموية بلمرة 4-اسمك بدل متقلينة كمان بلفرن بعد تتبيلة ودهنة بزيتزيتون 5والاهم متحرقين البصل علي النار لانة مو زين صحيا ودمتم بصحة والعافية:11_1_209[1]: مواضيع ذات صلة |