 |
  |
|
|
|
01-29-2013, 01:48 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
1- يجب على المرآة الحامل تجنب حمل الأشياء الثقيلة لأن ذلك يؤثر على صحتها .
2- تناول الأغذية الصحية والمفيد بالنسبة لها وللجنيت مثل زيت الزيتون والحليب واللبن والخضار والإبتعاد عن المشروبات الغازية وكثرة العجائن. 3- المشي يعتبر المشي بالنسبة للحامل مهم جدا خصوصا في الشهور الاخيرة من الجمل لذلك نجد ان كثيرا من الأطباء ينصحون المرآة الحامل بالمشي 4-الراحة النفسية والجسمية للحامل يجب على الحامل ان تكون مرتاحة نفسيا لان ذلك يؤثر على صحة الجنين فمثلا لو تكون مكتئبة او حزينة او غير راغبة في الحمل ذلك كله ينعكس على نمو الجنين بشكل سليم اما با نسبة للراحة الجسمية وذلك بأن لا تجهد نفسها في عمل البيت وتحافظ على جسمها بقدر الإمكان لكي لا تتتعرض لمضاعفات جسمية 5-الإبتعاد قدر الإمكان على التوتر والقلق وكل ما يؤدي اليهما . ارجوا ان تستفيدوا من هذه النصائح وطبعا هناك نصائح عديدة للمرآة الحامل مواضيع ذات صلة |
|
01-30-2013, 06:00 PM
|
#2 |
|
|
رد: 5 نصائح للمرآة الحامل
بــووركتــي غاليتــي،،لاتحرمينا تألقــكي
|
|
01-31-2013, 12:33 AM
|
#3 | |
|
|
رد 5 نصائح للمرآة الحامل
اقتباس:
|
|
5 نصائح للمرآة الحامل
