 |
  |
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
| طبخات دايت - اكلات صحية تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي يوجد هنا تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي تخفيف تخفيف الوزن تخفيف الكرش طرق تخفيف الوزن تخفيف البطن تخفيف وزن تخفيف الارداف برنامج تخفيف الوزن كيفية تخفيف الوزن تمارين تخفيف الوزن طريقة تخفيف الوزن رجيم رجيم سريع رجيم الماء رجيم دشتي رجيم التمر رجيم صحي اسرع رجيم وصفات رجيم رجيم قاسي نظام رجيم برنامج رجيم رجيم السحاب رجيم كيميائي رجيم الكربوهيدرات رجيم فصيلة الدم افضل رجيم موقع رجيم رجيم السعرات رجيم سهل رجيم حسين دشتي رجيم التمر واللبن رجيم الكرش رجيم في رجيم منتديات رجيم رجيم العنب رجيم البروتين رجيم الفواكه رجيم السوائل رجيم فى رجيم برامج رجيم جدول رجيم رجيم اتكنز تخسيس |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لا يوجد |
|
|
02-18-2009, 04:18 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي
طبعا .......... كلنا عندنا قصص بالرجيم .........
 الاسبوع اللي طاف كنت بدور لي بدلة ما لقيت شي قدي بالكبت ... فقمت ابجي جدام امي عقبها تفشلت قلت لازم اشوف حل حق الوزن اللي قاعد على قلبي .... وانا ابتديت الرجيم تقريبا يوم 12-2-2009 و يوم وزنت بتاريخ 18-2-2009 شفت روحي ... نازلة .............. 3 كيلو ................ شعور حلو .......... وانشائ الله الإسبوع الياي .... اقولكم جم صار وزني ... طبعا الكل يسأل عن شنو سويت ألحين أقولكم ....  الفطور : 2 توست أسمر مع لبنة أو جبن + حليب أو عصير الغداء : 1- 2 همبرجر + سلطة + صلصة طماطم من تأليفي + عصير أو ماي 2- 5 قطع جبيكن نقيت مشوية + سلطة + عصير 2- روب +خيار + عصير 3- بيضة وحدة مسلوقة +2 توست + عصير . العشاء : 1- كوب كورن فليكس + كوب حليب 2- حليب + 2 قطعة بسكويت دايجستيف 3- سلطة كبيرة 4- روب 5- بيضة مفيوحة + سلطة + عصير وبين الوجبات حبة فاكهة والضحى على الساعة 10 الصبح تقريبا حبه صغيرة ككاو ( أي نوع ) بس انا ما سويتها إلا مرة بالإسبوع . وانشاء اكتبلكم آخر التطورات بس على فكرة علشان تزلين إلي أنا نزلته لازم تقطعين : 2- الوجبات الخفيفة بين الوجبات نهائيا 2- البيبسي NO كبي نهي على قولة اخوانة الهنديين 3- ابتعدي كل البعد عن الدهون بكل انواعه حتى الزيت زيتون معنه مفيد بس بعدين نقدر نضيفه على اكلنا لما نزل وزن كثير ............. شكرا  سأضل أطمح حتى أصل |
|
02-18-2009, 11:15 PM
|
#2 |
|
|
رد: تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي
انا بعمل رجيم جنان مين بدو يعرف
|
|
02-19-2009, 09:39 AM
|
#3 |
|
|
رد: تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي
يلا علمينا برجيمك يا foufou12 خلينا نستفيد ................
وشكرا على الرد عضوة جديدة تحتاج لترحيب ......... |
|
02-19-2009, 12:08 PM
|
#4 |
|
|
رد: تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي
ان شالله منجرب هالوصفة ... مشكووووووووووووووووووووووووووو ووورة
|
|
02-19-2009, 02:38 PM
|
#5 |
|
|
رد: تبين تنزيلين 3 كيلو في الإسبوع ... جربي معاي
هذا أحلى ريجيم إن شاء الله ببدأ فيه السبت تسلمي يالغالية
|
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أكبَر مَوسُوعَة [سِين؛جِيم] " تَمً تجمِيعُهآ " | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 36 | 02-13-2012 02:04 PM |
| ماع,,اد تفرق معاي | ▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ | السيدات و سوالف حريم | 3 | 11-17-2011 08:35 PM |
