ابي انزل وزني
ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ابي انزل وزني يوجد هنا ابي انزل وزني الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 02-23-2009, 04:13 PM   #1

هدوء الكون وجنونه..~

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 50673
تاريخ التسجيـل: Feb 2009
مجموع المشاركات: 655 

19751925771893157491 ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

يا ناس انا ابي انزل وزني انا عمري 13

ووزني 64


والله ما ادري ايش اسوي انا ما اتبعت ولا رجيم بس والله اني ما اكل كثير وامشي كثير

الله يوفقكم اللي عندها حل تعطيني اياه باسرع وقت :)

اصنعي ملمع الشفاه بنفسك ...
حرارة الأصبع تدل على موعد النوم...
افيدوني افادكم الله...
كيف يمكن لشخص أن ينقص وزنه 7 ك.ج في أقل وقت ممكن
6 خطوات بسيطه تزيد من جمالك
ارجوكم ساعدوني بأقرب وقت ...
العيد قرب بليز ساعدوني ...
زيت العشبه الهندى الى صيته بكل المنتديات شوفو وش س
هام جدا (اخطر ثلاث دقائق عند الاسيقاظ من النوم )
محمد عبدوه يغني بالمسجد
بلييييز ساعدوني ...
الم تتفاجئو بصوتكم حينما تسجلونة وتسمعونة
عضوة جديدة ممكن الترحيب ؟؟
نقاط جميله جدا لكي تكوني في قمة الجمال والجذابية .
ابي انزل وزني


 
قديم 02-24-2009, 10:54 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

ريجيم عن تجربة شخصية حيث انا ممن كانوا يعانون من السمنة من الطفولة ولكن وضعت حل لمشكلتي بعد كل دي السنين طبعا انا ما تركت ريجيم الا وجربته لحد ما تعبت نفسيتي ومليت وحسيت اني فاشلة ورح اكمل طول عمري وانا سمينة حتى جاء الفرج على يد احدى قريباتي وكان وزني قبل الريجيم 135 واصبح بعد 7 شهور 59 يعني نقصت 76 كيلو خلال 7 شهور والريجيم هوا


الفطور :
كاس حليب +بيضة او جبنة او لبنة الي تحبيه بس طبعا يكون قليل الدسم +2 توست

الضحى:
تفاحة او اي نوع من الفواكه قطعة وحدة

الغداء:
من الاكل الي متعودة تاكليه دايما بس يكون نصف الكمية وطبعا ما نضيف اكثر من ملعقة زيت للاكل وكلي كل شي لا تحرمي نفسك بس طبعا تخففي

العشاء:
طبعا العشاء بيكون خفيف مرة تفاحة او سلطة

الريجيم هذا طبعا اول كم يوم بيكون صعب بس مع الاستمرار بتتعودي وصدقيني الي ينزل وزنها عليه ما ترجع تاني مرة لوزنها السابق وفي بعض الارشادات لازم نتبعها

1) الرياضة ضرورية كل يوم ربع ساعة وطبعا تزيد مع الاستمرار كل يوم 5 دقايق

2)شرب 8 كاسات ماء

3)استخدام السكر (الدايت)

اتمنى ما كون طولت عليكم بس صدقوني انا مجربة كل انواع الريجيمات ما نفع معايا الا هذا الريجيم

صيف حار مع ستيف مادن
تحدي تقدم السن بالشعر الجميل
ايوه على جمالك ( بلايز)
سنريهم آياتنا في الآفاق
خواتم ناعمة تزيدك أناقة
هل تعتبر هدية من الثياب الداخلية المثيرة دليلا على
البسي اللون الاحمر بطريقة مميزة مع هذه الاطلالة
5 أمور يمكن أن تفسد علاقتكما
لوني أيامك بالأحمر
نعم! ألوان النيون لا تزال دارجة وإليك آخر القطع!
الفتور الزوجي.. هل يحتاج إلى عيد لإنعاشه؟
أطباق صحية: القرع والكرفس لعظام قوية
كيف تختاري مخيم صيفي لأطفالك؟
سلاسل متعددة الطبقات اخر موضة
حكم المنية


 
قديم 02-24-2009, 08:03 PM   #4

هدوء الكون وجنونه..~


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qz2 مشاهدة المشاركة
ريجيم عن تجربة شخصية حيث انا ممن كانوا يعانون من السمنة من الطفولة ولكن وضعت حل لمشكلتي بعد كل دي السنين طبعا انا ما تركت ريجيم الا وجربته لحد ما تعبت نفسيتي ومليت وحسيت اني فاشلة ورح اكمل طول عمري وانا سمينة حتى جاء الفرج على يد احدى قريباتي وكان وزني قبل الريجيم 135 واصبح بعد 7 شهور 59 يعني نقصت 76 كيلو خلال 7 شهور والريجيم هوا


الفطور :
كاس حليب +بيضة او جبنة او لبنة الي تحبيه بس طبعا يكون قليل الدسم +2 توست

الضحى:
تفاحة او اي نوع من الفواكه قطعة وحدة

الغداء:
من الاكل الي متعودة تاكليه دايما بس يكون نصف الكمية وطبعا ما نضيف اكثر من ملعقة زيت للاكل وكلي كل شي لا تحرمي نفسك بس طبعا تخففي

العشاء:
طبعا العشاء بيكون خفيف مرة تفاحة او سلطة

الريجيم هذا طبعا اول كم يوم بيكون صعب بس مع الاستمرار بتتعودي وصدقيني الي ينزل وزنها عليه ما ترجع تاني مرة لوزنها السابق وفي بعض الارشادات لازم نتبعها

1) الرياضة ضرورية كل يوم ربع ساعة وطبعا تزيد مع الاستمرار كل يوم 5 دقايق

2)شرب 8 كاسات ماء

3)استخدام السكر (الدايت)

اتمنى ما كون طولت عليكم بس صدقوني انا مجربة كل انواع الريجيمات ما نفع معايا الا هذا الريجيم
يسلمو أختي

بس انا اسوي رياضة البطن وازالة الجوانب من شهر لو استمريت عليها دووم مع التمارين العادية عادي والا لا
:7_5_121[1]:

السعوديه تحذر من عشبه خطيييرة ...
كنت امشي في الطريق
زيت العشبه الهندى الى صيته بكل المنتديات شوفو وش س
اذا كنتي تبغين شعرك يبان انه مبلوووول!
طريقة وضع المناكير بـالطريقة الفرنسية
افيدوني افادكم الله...
6 خطوات بسيطه تزيد من جمالك
لا ترمين اكياس الشاي بعد الانتهاء منها هي سر جمالك
عضوة جديدة ممكن الترحيب ؟؟
ابي انزل وزني
اجوبة البنات في الأختبارات <<<قمة الذكاء سراحة
رذاذ البحر مفيد للعيون ...
محمد عبدوه يغني بالمسجد
لغز مصرقعين ...
كيف تتحرك ايها الانسان؟!؟


 
قديم 10-14-2009, 08:56 PM   #5

مني الاسلام


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

بيكون عندك الغدد الدهنية زيادة
تابعي نظام حمية عند طبيب خاص

 

أدوات الموضوع


ابي انزل وزني


الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:08 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2015 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0