ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ابي انزل وزني يوجد هنا ابي انزل وزني الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 02-23-2009, 04:13 PM   #1

هدوء الكون وجنونه..~

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 50673
تاريخ التسجيـل: Feb 2009
مجموع المشاركات: 655 

19751925771893157491 ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

يا ناس انا ابي انزل وزني انا عمري 13

ووزني 64


والله ما ادري ايش اسوي انا ما اتبعت ولا رجيم بس والله اني ما اكل كثير وامشي كثير

الله يوفقكم اللي عندها حل تعطيني اياه باسرع وقت :)

مساعدة:للهالات السوداء..
اذا كنتي تبغين شعرك يبان انه مبلوووول!
6 خطوات بسيطه تزيد من جمالك
كيف يمكن لشخص أن ينقص وزنه 7 ك.ج في أقل وقت ممكن
افيدوني افادكم الله...
محمد عبدوه يغني بالمسجد
اصوات البنات تنشط المخ
اجوبة البنات في الأختبارات <<<قمة الذكاء سراحة
كيف تتحرك ايها الانسان؟!؟
كنت أمشي في الطريق
العيد قرب بليز ساعدوني ...
الم تتفاجئو بصوتكم حينما تسجلونة وتسمعونة
كوني كالفراشة زاهيه بألوانها...
عضوة جديدة ممكن الترحيب ؟؟
كنت امشي في الطريق


 
قديم 02-24-2009, 10:54 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

ريجيم عن تجربة شخصية حيث انا ممن كانوا يعانون من السمنة من الطفولة ولكن وضعت حل لمشكلتي بعد كل دي السنين طبعا انا ما تركت ريجيم الا وجربته لحد ما تعبت نفسيتي ومليت وحسيت اني فاشلة ورح اكمل طول عمري وانا سمينة حتى جاء الفرج على يد احدى قريباتي وكان وزني قبل الريجيم 135 واصبح بعد 7 شهور 59 يعني نقصت 76 كيلو خلال 7 شهور والريجيم هوا


الفطور :
كاس حليب +بيضة او جبنة او لبنة الي تحبيه بس طبعا يكون قليل الدسم +2 توست

الضحى:
تفاحة او اي نوع من الفواكه قطعة وحدة

الغداء:
من الاكل الي متعودة تاكليه دايما بس يكون نصف الكمية وطبعا ما نضيف اكثر من ملعقة زيت للاكل وكلي كل شي لا تحرمي نفسك بس طبعا تخففي

العشاء:
طبعا العشاء بيكون خفيف مرة تفاحة او سلطة

الريجيم هذا طبعا اول كم يوم بيكون صعب بس مع الاستمرار بتتعودي وصدقيني الي ينزل وزنها عليه ما ترجع تاني مرة لوزنها السابق وفي بعض الارشادات لازم نتبعها

1) الرياضة ضرورية كل يوم ربع ساعة وطبعا تزيد مع الاستمرار كل يوم 5 دقايق

2)شرب 8 كاسات ماء

3)استخدام السكر (الدايت)

اتمنى ما كون طولت عليكم بس صدقوني انا مجربة كل انواع الريجيمات ما نفع معايا الا هذا الريجيم

أسباب التوقف عن الجنس المنتظم بين الأزواج؟
تواقيع رمضانية
ملابس الطفل الرضيع الداخلية (الشايا)
تخلصي من الضغوط النفسية بخمسة دقائق
الثقة بين الأزواج كيف نبنيها؟
كيف تحصلين على ما تريدين من زوجك؟
اناقة اللون السماوي للصبايا
نصائح لتعلمي كيفية إخفاء عيوب جسمك
كيف تتجنبي حقائب الثياب العملاقة خلال السفر؟
استخدامات تانية لمعجون الاسنان
هل من الضرورى أن تصاب الحامل بالبواسير بعد الولادة؟
مجموعة من الازياء الانيقة ليكي
نقاش الشبيحة ومعنى السعادة السوري
هل يقول حاجبك عنك الحقيقة؟
ميتٌ يقول .. دَعُونِي أُصَلِّي


 
قديم 02-24-2009, 08:03 PM   #4

هدوء الكون وجنونه..~


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة qz2 مشاهدة المشاركة
ريجيم عن تجربة شخصية حيث انا ممن كانوا يعانون من السمنة من الطفولة ولكن وضعت حل لمشكلتي بعد كل دي السنين طبعا انا ما تركت ريجيم الا وجربته لحد ما تعبت نفسيتي ومليت وحسيت اني فاشلة ورح اكمل طول عمري وانا سمينة حتى جاء الفرج على يد احدى قريباتي وكان وزني قبل الريجيم 135 واصبح بعد 7 شهور 59 يعني نقصت 76 كيلو خلال 7 شهور والريجيم هوا


الفطور :
كاس حليب +بيضة او جبنة او لبنة الي تحبيه بس طبعا يكون قليل الدسم +2 توست

الضحى:
تفاحة او اي نوع من الفواكه قطعة وحدة

الغداء:
من الاكل الي متعودة تاكليه دايما بس يكون نصف الكمية وطبعا ما نضيف اكثر من ملعقة زيت للاكل وكلي كل شي لا تحرمي نفسك بس طبعا تخففي

العشاء:
طبعا العشاء بيكون خفيف مرة تفاحة او سلطة

الريجيم هذا طبعا اول كم يوم بيكون صعب بس مع الاستمرار بتتعودي وصدقيني الي ينزل وزنها عليه ما ترجع تاني مرة لوزنها السابق وفي بعض الارشادات لازم نتبعها

1) الرياضة ضرورية كل يوم ربع ساعة وطبعا تزيد مع الاستمرار كل يوم 5 دقايق

2)شرب 8 كاسات ماء

3)استخدام السكر (الدايت)

اتمنى ما كون طولت عليكم بس صدقوني انا مجربة كل انواع الريجيمات ما نفع معايا الا هذا الريجيم
يسلمو أختي

بس انا اسوي رياضة البطن وازالة الجوانب من شهر لو استمريت عليها دووم مع التمارين العادية عادي والا لا
:7_5_121[1]:

كنت امشي في الطريق
اذا كنتي تبغين شعرك يبان انه مبلوووول!
من هنا بدأت القصة
العيد قرب بليز ساعدوني ...
6 خطوات بسيطه تزيد من جمالك
الم تتفاجئو بصوتكم حينما تسجلونة وتسمعونة
السعوديه تحذر من عشبه خطيييرة ...
هام جداً جداً جداً وخصوصاً للمرأة.
نقاط جميله جدا لكي تكوني في قمة الجمال والجذابية .
مساعدة:للهالات السوداء..
هام جدا (اخطر ثلاث دقائق عند الاسيقاظ من النوم )
لا ترمين اكياس الشاي بعد الانتهاء منها هي سر جمالك
طريقة وضع المناكير بـالطريقة الفرنسية
بلييييز ساعدوني ...
عضوة جديدة ممكن الترحيب ؟؟


 
قديم 10-14-2009, 09:56 PM   #5

مني الاسلام


رد: ابي انزل وزني


ابي انزل وزني

بيكون عندك الغدد الدهنية زيادة
تابعي نظام حمية عند طبيب خاص

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:05 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0