ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية يوجد هنا تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-25-2009, 09:55 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

--------------------------------------------------------------------------------

تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية ::..
"كثيرة جداً هي برامج التخسيس والرجيم "


ولكن قبل اختيار أي منها لابد من تعديل السلوك لتقبل برنامج الرشاقة

فهو الاهم فعندما تقول سأعمل رجيم واخفض وزني هنا العقل الباطن تصله

رسالة تخيفه من القرار الذي اتخذته ويبدأ يدافع عن جسمك واعضاءه ويبدأ

بالعمل على عكس ماتريد فطعم الاكل سيصبح اجمل واشهى والكل يعمل

ضد قرارك الغير مرغوب فيه .

اذاً رسالتك لابد من تعديلها وقرارك يجب تغيير مسماه .




ليصبح بلغة لطيفة محببة :



( سأكل مما لذ وطاب ولكن باعتدال ) ( اكلي متوازن ومعتدل )

( جسمي رشيق ) ( الجمال مقرون بالرشاقة )

(منظر جسمي شئ مهم في حياتي ) ( سأختار من الملابس الجميلة مايعجبني)

( النحافة أحسن من البدانة ) ( خفة الجسم تساعدعلى النشاط )

( انا امارس الرياضة لاحصل على النشاط والحيوية )

( انا سعيد جداً بالنتائج التي احققها )

( قراري هذا في مصلحة جميع اعضاء جسمي )

( انا احمي جسمي من الامراض التى تسببها السمنة )





هناك عوامل اخرى وهي



ممارسة التقليل من الاكل بطريقة فيها متعة في البداية ممكن قياس الكمية

المشبعة لك واستخدام أناء معين لذلك ثم التقليل تدريجياً من الاكل .....

مثلاًعند أكل الفاكهة اكتفي بنصف الموزة او البرتقالة او التفاحة او الشوكلاته

أو نصف السندويش أو كوب اللبن او العصير .

لاتحرم نفسك شئ تحبه ولكن قلل منه حتي يكون هناك توافق وانسجام مع عقلك .

مارس الرياضة وانت في قمة الاستمتاع .

كن فرحاً عندما يأتي موعد ممارسة الرياضة وافرك يديك ابتهاجاً بذلك

لاتوزن نفسك بالميزان الامرة واحدة بالاسبوع تحدد يوم معين وتسجل الرقم

وتعقد العزم على رقم مستهدف يكون واقعي من 2 الى 3 كيلو بالاسبوع

والشهر من 6 الى 9 كيلو .

لاتحدد وزن نهائي للوصول اليه لان عقلك يتبرمج عليه انما الهدف الجسم الرشيق .

لاتكون عجولاً فتستعجل النتائج وتمارس ضغط على نفسك فالايام قادمة

والنتيجة حاصلة حسب اجتهادك .

هيئ نفسيتك على مدى بعيد حتى لو انخفض وزنك 1 كيلو بالاسبوع 4 بالشهر

20 كيلو في 5شهور .



اثناء رياضة المشي :



دائماً كرر الرسائل الايجابية التي ذكرتها لك .

قم بتنفيذ جميع اتصالاتك الهاتفية وانت تمارس رياضة المشي. وكذلك التسبيح والاذكار

استشعر انك كل يوم تقترب من هدفك ومبسوط من انتظامك وجديتك

كافئ نفسك كل ماتحقق الرقم المطلوب

وانت تمشي دائماً تخيل نفسك وانك اصبحت ذلك الشخص ذو الجسم الرشيق المرن





تمنياتي للجميع بالتوفيق ويبقى دورالتطبيق الذي يميزالانسان الجاد من الانسان الحالم .



 
قديم 03-04-2009, 09:06 PM   #2

ام نورا


رد: تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


 
قديم 03-05-2009, 12:46 AM   #3

ملوووكه القلوووب


رد: تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

مشكوووووووووووووووووووووره

 
قديم 03-05-2009, 12:42 PM   #4

ام نورا


رد: تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

حبيبتى ملوووكه

 
قديم 03-06-2009, 03:19 AM   #5

جنوون احباب


رد: تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية


تخفيف الوزن من خلال البرمجة العصبية

يعطيك العافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:04 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0