ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 11-07-2013, 08:06 PM   #1

ضوء فى نهاية النفق

وعجلت اليك ربى لترضى

الملف الشخصي
رقم العضوية: 234985
تاريخ التسجيـل: Oct 2013
مجموع المشاركات: 2,152 

اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا


اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا

الطبخ الصحي


عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 طب تعالي
طبعا كلنا عارفين ان الدهوووووووووون هي العدو الاول للانسان




لذلك لازم نحاول نقللها بقدر الامكان
ونستغني عنها في بعض الاكلات اذا لزم الامر
ونقلل بقدر الامكان الزبده والسمن ونستخدم الزيت
طبعا هتقولولي دها هيا اللي بتدي الطعم
غيييييييير صحيح
البهارات والتوابل هي اساس الطعم
وبالتعود والممارسه هتحسي بمعنى الكلام ده
لما تلاقي طعامك بقى خفيف وجسمك بقى صحي
وبقيتي نشيطه
انا مش بقول نلغيها بس بقول نخففها بقدر المستطاع
انا بلاقي ناس طابخه زيت بالرز مش رز بالزيت
يعني تلاقي في قعر الحله ربع لتر زيت كده يعملولك
30 حله رز بعد كده
او تلاقي على وش الخضار في طبقه
بلوك كده بارتفاع 2 سم
ليه بقه لان في اول الطبخه بتحط معلقه سمنه
- في نص الطبخه بقه معلقه زبده -
في اخر الطبخه بقه معلقتين سمنه-
اييييييييه خير ان شاء الله هو فيلم هندي
هيا معلقه واحد كفايه في الاول وخلص الفيلم على كده
وامثله كتييييييييييره بقه بنشوفها من ده
ولا ايييييييييييه ارحموا نفسكوا وعيالكوا
من تصلب الشريان والكوليسترول والسمنه
معايا ولا ايييييييييييه ؟؟

طرق الطهي الصحي


عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 طب تعالي

• السلق : وهي الطريقة الأسهل والمعتاده , إلا انها تُفقد المأكولات الكثير من مكوّناتها الغذائية, خاصة اذا لم يتم استعمال ماء السلق , كما تعطي للخضر واللحوم مذاقاً هشاً



• الطهي على البخار : سريع وصحي يلائم السيدة العاملة , و يحافظ على نسبة عالية من المغذيات والقيم الغذائيه في الاطعمة مقارنة بالسلق , ويبقي مذاق الأطباق شهياً وصحيه اكتر .



• الشوي:
انسب الطرق للابتعاد عن المقالي فهو لا يحتاج الا أن نضيف قليلاً من الزيت الى اللحوم , اوالمعجنات اوالخضر وندخلها الفرن ,وللحصول على أفضل النتائج نغلف صواني الفرن بورق ألمنيوم أو نستعمل الأكياس الخاصة بالفرن فتحفظ لنا نكهة اللحوم والدجاج دون آضافة الدهون .



بعض النصائح العمليه


عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 طب تعالي

• ان الزيوت أفضل من الدهون الاخرى , كالسمنة والزبدة ,
لأن كثرتها غير مفيدة , بل هي مضرة بالصحة خاصة عند القلي . فالافضل ان نترك المقالي للمناسبات الخاصة

• استعمل الاواني غير اللاصقة , لنتيجة أفضل وطبق ناجح


• انزعي الجلد والدهون من الفراخ واللحوم قبل طبخها

• بعد سلق اللحوم أو الدجاج الخالي من الدهون , خلي المرقة تبرد تماما وشيلي طبقة الدهن المتكونه على سطحها بواسطة الملعقة . ويمكن بعد ذلك استعمال المرقة للشوربة أو للطبخ بكل ثقه وامان

• استعمل دائماً الحليب والأجبان القليلة الدسم لتحضير الأطباق والحلويات حتى مع الاطفال لانها تحتةي نسبه كالسيوم اكبر من الكامله الدسم (( المعلومه ده دكتوره اللي قالتلي عليها)).

• استخدني التوابل على أنواعها المختلفه ( بهارات ,كمون , قرفة , قرنفل , هيل ,لكاري ) والأعشاب العطرية ( الزعتر , النعناع , ريحان , روز ماري ، اوريجانو ) ولاتنسي الثوم
والبصل فهم من افضل المطيبات.

• لمزيد من النكهة انقعي اللحوم والأسماك بعصير الليمون الحامض والبرتقال والخل لمدة ساعة على الأقل قبل طبخها ويا سلام لو حطيتي معلقه مسترده بتفرق جاامد جدا في الطعم .


اخيرا لاننسي اداب الطعام


عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 طب تعالي

*نختار هيئه جلوس صحيحه ومريحه مناسبه للطعام

*نجتمع على الطعام حتى تحل به البركه

*نأكل الطعام وحرارته معتدله وليس حارا يحرق

*نسمي الله

*نأكل باليمين

*نأكل مما يلينا

*نأكل ثلث بطن ((يعني نقوم جعانين))

*نحمد ربنا بعد الانتهاء

*نغطي الطعام:

1--حتى لا يطوله الشيطان 2--حتى لا ينزل عليه الوباء فكما قال عليه افضل الصلاه والسلام: ((ان في السنه ليله ينزل وباء لا يمر بانائ ليس عليه غطاء الا نزل فيه من هذا الوباء)) 3--لتفادي وقوع الحشرات والقاذورات فيه


الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100الطبخ الصحي عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100

ي

مواضيع ذات صلة
طريقة عمل ميني كيك شوكولاته مع التوت
طاولات IKEA لغرف المعيشة الحديثه
«آي فون5 » من الذهب والماس بـ17 مليون دولار
كيكة الشيكولاتة بالصوص الجميل
تعرف علي فوائد المأكولات المذكورة في القرآن الكريم وأخبرنا أيها تفضل؟
علاج سقوط الشعر اثناء الحمل و بعد الولادة
مأكولات فعالة وغير متوقعة تقضي على ترهل الجسم
10 امور تزيد من رومانسية العلاقة الحميمة بين الزوجين
إليك خلطات تبييض الجسم بعد الولادة
اكلات رجيم خفيفة وصحية ب 100 سعرة حرارية فقط
عايزه تاكي اكل صحي 100 × ال 100 طب تعالي
كعك الشوكلا بطريقة مميزة 100 متاكدة بتعجبكم وطريقته سهله



 
قديم 12-22-2013, 01:21 AM   #2

ضوء فى نهاية النفق


رد: اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا


اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا

لا اله الا الله

 
قديم 12-23-2013, 06:26 AM   #3

متحمسه


رد: اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا


اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا

جزاك الله خير على المعلومات القيمه

 
قديم 12-23-2013, 09:05 PM   #4

ضوء فى نهاية النفق


رد اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا


اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متحمسه مشاهدة المشاركة
جزاك الله خير على المعلومات القيمه
شكرا حبيبتى

 
قديم 11-22-2014, 04:52 PM   #5

om rayyan


رد: اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا


اكلك صحى ولا لا طيب تعالى هنا

الله يـعـطيكك الــعـافيه

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:38 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0