 |
  |
|
|
|
12-28-2014, 06:55 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
دا مش رجيم دى نصيحه و حلوه و مفيده
التفاح مهم جدا لان لو هو مثلا بيزود 10 سعر حرارى فهو بيستهلك 15 سعر حرارى عشان يتهضم و لما تحبى تاكلى عيش استخدمى (العيش السن ) الى هو ناشف لان هو بينفش فى المعده و بيشبع و مش بيتخن (سعرات حراريه قليله) قللى من النشويات و السكريات و الاملاح متمنعيهمش بس كلى منهم بنسبه بسيطه و اهم حاجه فى الرجيم انك تجيبى الهدوم الى ضاقت عليكى و تخليها فى دولابك و كل شويه افضلى قولى انا هخس و الهدوم هاتيجى على قدى و كل شويه افضلى قسيها ده هايشجعك ااوووى على التخسيس انا مجربه ده مع نفسى  و النتيجه سريعه بس انتى خلى عندك اراده و تصميم و لو فى رياضه تبقى الجرى و نط الحبل بيخسسوا جامد مواضيع ذات صلة |
|
12-28-2014, 04:53 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح من تجربتى الشخصيه
تسلمي حبيبتي
و ان شاء الله تتم الاستفادة |
|
01-24-2015, 04:07 AM
|
#3 |
|
|
رد: نصائح من تجربتى الشخصيه
الله يعطيك العافية يا قلبي
|
|
01-30-2015, 07:41 PM
|
#4 |
|
|
رد: نصائح من تجربتى الشخصيه
يعطيك الف الف عافيه
|
نصائح من تجربتى الشخصيه