 |
  |
|
|
|
02-10-2015, 07:41 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
1* اشربي الكثير من الماء
2*تناولى نصف رغيف خبز 3*تناولى بيضة مسلوقة 4*تناولى قطعتين دجاج مشوي أو سمك أو كبد مشوي أو لحم مشوي. 5*تناولى كميّة كبيرة من السّلطة الخضراء، ويمكن إضافة عصير الليمون أو خلّ التفاح و حاولى الابتعاد قدر الامكان عن الملح . 6* حاولى ممارسة الرياضة ..." انا ما احب الرياضة هههه" بس لازم منها فهي تساعدك على فقدان الشهية و ذلك حسب دراسات امريكية حديثة مواضيع ذات صلة |
|
02-10-2015, 09:40 PM
|
#2 |
|
|
رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
يسلمو حبيبتي على النصائح
الرياضه اصلا كتير مهمه شغل البيت و ركضنا ورى ولادنا رياضه ههههههه |
|
02-10-2015, 10:59 PM
|
#3 |
|
|
رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
اي طبعا حبيبتي مشان هيك انا بكره الرياضة هههه
|
|
02-12-2015, 02:16 PM
|
#4 |
|
|
رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
الله يعطيك العافية
|
|
02-12-2015, 04:14 PM
|
#5 |
|
|
رد: ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى
مشكووووووووره حبيبتي على برنامج الرجييييييييييييم
|
ابسط رجيم فقط لحبوباتي بالمنتدى