 |
  |
|
|
|
07-08-2009, 11:39 AM
|
#21 |
|
|
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته
..................{:rmadeat-712c2fb95b: انا كمان جديده في المنتدي اليوم بس سجلت كلام الاخت صاحبت الموضوع شجعني..وزادني اصرار بعد ما استمر الكل في السخرية مني و من جسمي ..{ لبس الصيف= فضاااائح } المهم..}~ دائما وزني يظل ع 60 و اذا نحفت اوصل للــ57 وامنيتي للــ55 بس بعد السمنــه لاني بشتغل و ماعندي وقت كفاية علي شان الرياضة زاد وزني للــ68 ومن 3 اسابيع و انا بحاول اخسر وزن و ما اكل كثير وبعدين استعملت اسلوب ما اكل شي لاني بجد تعبت.... بعدين رجعت اكل عادي { فطور شراب الكرافس + شراب القرفة + حبت تمر + زبادي بنكهه.......... غداء شوربة خضااار +بطيخ احمر....... عشاء زبادي برضو بنكهه ...اوقات اشرب حليب مع نسكافية اكيد بلا سكر } والي الان خسرت 3 كيلو لان ما في رياضة وزني استقر علي 65 كيلو.......... ساعدوني اوصل للـــ60 وبعدين 55 ان شاء الله اختكم ريتــــال}~:rmadeat-712c2fb95b: |
|
07-11-2009, 05:23 PM
|
#22 |
|
|
رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو
انا مني متزوجة انا في عمري 16 سنة مافي انسان يقولي خسي بس في ماما تقولي يابنتي انتي نحيفة عايزة تموتي نفسك الحقيقة انا دوما اشوف نفسي سمينة ووزني كل يوم يزيد ودى لني حقيقة صرت معقدة انا عايزة اصير جدددددددددد نحيفة وانا برنامج رجيمي هو اني لا اكل شيئ في اليوم انا اصوم اجني الحسنات و افقد وزن كل اثنين وخميس اصوم افعل مثلي اضنها فكرة جيد فالرسول ص يفعل هذا مش على شان يخس ههههههه اوكي الله معاكم
|
رد: تحدي ال 100 يوم لأكثر من 100 كيلو