 |
  |
|
|
|
03-29-2009, 02:04 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
حلوبالموز والكاكاو واللبن
السعرات الحراريه لكل تقديمة: 125 كالوري . البدائل الغذائية لكل تقديمه : 1 كوب حليب خالي الدسم ،2/1 ثمرة فاكهة . المقادير: 1 ملعقة كبيرة بودرة الكاكاو 4/3 كوب حليب خالي الدسم 1 ملعقة صغيرة سكر ريجيم 4/1 1 ملعقة صغيرة جيلاتين 4/1 كوب لبن خالي الدسم 60 غم الموز المهروس طريقة التحضير: 1. ذوبي الكاكاو في 2 ملعقة كبيرة حليب بارد. 2. ضعي بقية الحليب على النار،أضف سكر الريجيم و حركي ، ثم أضيفي الكاكاو مع التحريك حتى الغليان . و من ثم ارفعيه من عن النار. 3. ذوبي الجيلاتين في 3 ملاعق كبيرة من الماء الفاتر و أضيفيه الى الحليب. 4. اخلطي الموز مع اللبن و أضيفيه الى خليط الحليب والكاكاو وحركي معًا. 5. وزعيه في أكواب و ضعيه في الثلاجه حتى يجمد . |
|
03-29-2009, 02:09 PM
|
#2 |
|
|
رد: حلو بالموز والكاكاو واللبن للرجيم
 |
|
03-29-2009, 02:10 PM
|
#3 |
|
|
رد: حلو بالموز والكاكاو واللبن للرجيم
تسلمين على الحلي الرائع
|
|
04-04-2009, 11:26 AM
|
#4 |
|
|
رد: حلو بالموز والكاكاو واللبن للرجيم
 |
|
04-04-2009, 01:28 PM
|
#5 |
|
|
رد: حلو بالموز والكاكاو واللبن للرجيم
شكرآآآآآآآ حيببتى
|
حلو بالموز والكاكاو واللبن للرجيم