 |
  |
|
|
|
|
|
|
03-31-2009, 10:08 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
طاب يومكم .. طبعاً احنا داخلين على الاختبارات التي تعتبر الشغل الشاغل لكل من يريد ان يصنع مجده بيده ولذلك حبيت أعطيكم بعض النصائح المفيد لتقوية الذاكرة :: :: :: :: :: :: :: ضعف التركيز راجع إلى ظروف نفسية وعلى أية حال لعلاج هذه المشكلة ننصحك بما يلي * احرص دائما على إيجاد دافع لنفسك للاستذكار والانتباه, والدوافع نوعان داخلية ( حب العلم كعبادة لله وطاعة له, وخاصة كالحوافز والإثابة والترغيب) وأنت أدرى بما تحبه , ومن المفيد أن تضع لنفسك قدوة حسنة تقتدي بها * كن واثقا دائما بنفسك , واعلم أن الله لايضيع أجر من أحسن عملا * ابدأ مذاكرتك بتلاوة ما تيسر من القرآن الكريم .. حتى ولو آية ثم الدعاء المأثور : " اللهم لا سهل إلا ماجعلته سهلا , وأنت تجعل الحزن ان شئت سهلا " * تعود أن تهيئ نفسك للاستذكار, وذلك باختيار الوقت المناسب, بحيث لا تكون متعبا ولا متضايقا ولا حزينا ولا مهموما * تهيئة مكان الاستذكار , وذلك بالتغلب على الضوضاء وإتباع أسس الإضاءة الصحيحة, فتكون الإضاءة على يسارك وإلا تكون ضعيفة فتبعث على النوم أو تضعف العين أو توتر الأعصاب أو تسبب النفور أو تضعف التركيز , ومن تهيئة المكان أيضا ترتيب الكتب وإلا يكون أمام المتعلم على مكتبه إلا الكتب التي ينوى مذاكرتها , مع تجهيز أدوات المذاكرة قبل الجلوس * الاهتمام بالصحة والتغذية * عود نفسك ألا تذاكر وأنت جائع أو متخم ب الطعام * احرص أن تجلس جلسة انتباه لا جلسة استرخاء عند المذاكرة ( يجلس عموديا مع الميل قليلا للإمام لا الانكفاء وذلك على كرسي لا هو باللين الناعم فيسبب النوم ولا بالخشن القاسي فلا يصبر في جلسته ) , مع تجنب المذاكرة جالسا على السرير أو مستلقيا * درب نفسك على أن تبدأ مذاكرتك بالاطلاع على العناوين أو العناصر والأفكار الرئيسية وتحديدها أولا, ثم الدخول في تفاصيل الدرس بعد ذلك * لا تذاكر مادتين متشابهتين على التوالي, فان ذلك قد يسبب النسيان والتداخل * اهتم بعملية الاسترجاع بين الحين والأخر * اعلم ضرورة فهم الشيء المراد حفظه أولا, لان الفهم يحقق حفظا سريعا ويسيرا * تعود أن تعطى لنفسك فترة راحة ( من 10 : 15 دقيقة ) بين فراغك من مذاكرة مادة والبدء في مادة أخرى :: مع تمنياتي للتوفيق وسداد الخطى للجميع :: م ن لعيون الطالبات بارتشنات حصرى |
|
08-11-2010, 12:40 AM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات
مشكورة ياعسل ويثبت
ملابس اطفال بس على ازياء (منوعه ) الجزء 2 |
|
08-12-2010, 05:57 PM
|
#3 |
|
|
رد: نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات
تسلمين يا عسل
 بإنتظار القادم بنوتة السعوديه ما يقدر حد يعوضني .. لأنك .. في عيوني غير .... |
|
09-22-2010, 04:00 PM
|
#4 |
|
|
رد: نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات
 فساتين سهره روعه** لاتفوتكم |
|
09-22-2010, 04:23 PM
|
#5 |
|
|
رد: نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات
يعطيك العافيه
حرارة الشرقية تُخلي الشوارع والشواطئ |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح لحواء حتى تتأكد من قدرتها على الانجاب | ¸¸ღ❝ام جنــ،ـو❝ღ¸¸ | الحمل و الولادة | 60 | 11-14-2011 02:23 PM |
| شنط لابتوب | انا مسلمة | شنط و احذية و اكسسوارات | 55 | 06-10-2011 11:16 PM |
| أحذية رياضية للبنات نسائية | ڔيــــــــــڰآ | شنط و احذية و اكسسوارات | 48 | 02-23-2010 03:55 PM |
| برنامج SuperRam لافراغ الذاكرة التى تستغل مساحة كب | ¸¸ღ❝ام جنــ،ـو❝ღ¸¸ | البرامج العامة و العاب الكمبيوتر | 12 | 12-16-2009 12:14 AM |
| %%الـــــتـــــــقــــــــــويــــــــــــــم ال | غرام الكون | السيدات و سوالف حريم | 2 | 02-01-2009 01:05 PM |
نصائح لتقوية الذاكرة قبل الاختبارات
