ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ريجيم التمر والحليب يوجد هنا ريجيم التمر والحليب الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


الكلمات الدلالية (Tags)
لا يوجد

 
قديم 03-31-2009, 07:56 AM   #1

اميرة وتاج راسنا

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 26133
تاريخ التسجيـل: Jul 2008
مجموع المشاركات: 33,615 

17814160981555945845 ريجيم التمر والحليب


ريجيم التمر والحليب

ريجيم التمر والحليب وهو عبارة عن:


تناول 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.


أنا بديت فيه ونزلت كيلو واحد ومئتان جرام....في أول يوم...بستمر عليه وبخبركم عن النتائج.


يقال إنه ريجيم فعال وينزل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..


وسر نجاح هذا الريجيم..


أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 كالوري ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 كالوري. لذا يكون مقدار الكالوري المتناول هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 كالوري يومياً.


هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم كالوري قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.


غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

 
قديم 03-31-2009, 11:23 PM   #3

ام التوائم


رد: ريجيم التمر والحليب


ريجيم التمر والحليب

انوزعها على اليوم ........يعني للفطور 7 والغداء 7 والعشاء7
او كيف الطريقة؟

 
قديم 04-01-2009, 10:58 AM   #4

من انا


رد: ريجيم التمر والحليب


ريجيم التمر والحليب

تسلمي
حبيبني انا سويت هالريجيم لمده 10 ايام
نزلت 7ك
كنت اسوي رياضه البطن والخصر 100مره والفخوذ اضافه المشي صباح لمده ساعه
والماء ثمان كوب كبير
اناموزعته 4وجبات التمر خمس وكوب نص وتمرتين الباقيه بين الوجبات
باقي الحليب

 

أدوات الموضوع



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2014,
يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0