ازياء, فساتين سهرة
ازياء مول

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > منتدى الرشاقة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
منتدى الرشاقة ادخلوا وشوفوا هذا الرجيم لايفوتكم يوجد هنا ادخلوا وشوفوا هذا الرجيم لايفوتكم الرشاقة مواضيع العناية بالرشاقة و العناية بالوزن و جمال الجسم و الجسد


 
قديم 06-08-2009, 06:34 PM   #1

همسه غلا

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 66150
تاريخ التسجيـل: Jun 2009
مجموع المشاركات: 489 

فراشة تطير ادخلوا وشوفوا هذا الرجيم لايفوتكم


ادخلوا وشوفوا هذا الرجيم لايفوتكم

هذا الرجيم انا سويته شخصياً وينزل واحد ونصف كيلو
يمكن تقولون بس 1،5 ولكن ما يجوع ومخذته من اخصائيه التغذيه
اليكم التالي
الأفطار :
2علبه زبادي خالي الدسم او نصف كوب حليب بدون سكر +1/4 خبز بر +بيضه مسلوقه
والعشاء نفسه تماماً
الغداء:
ربع صدر دجاج+شوربه اولحم مشوي اوسمك مشوي او تونه+خضار مشكل +سلطه باي كميه
الفواكه:تفاحه او برتقاله او 2كمثرى صغيره او 3 ملاعق ارز مسلوق او بطاطس مسلوق او 1/4 خبز بر

جربوووووووووووووووووووا وعطوني النتائج
انتظر الردووووووووووووود

خلي عندكم همه وعزيمه انا نزلت 20كيلو:frasha5:

لم يفقدني أحد للأسف فلما الاستمرار
خلونا يابنات نلعب لعبه) x) and( o)
يابنات الحقوا عندي لكم طريقه لتبييض الوجه في 5 دقا
تعالو يابنات وشوفوكيف تسوا البلاشر والجلاس
ادخلوا وشوفوا هذا الرجيم لايفوتكم
اهلين يابنات انا عندي لكم لعبه حلوه تعالوا هنا
يلا يابنات شغلوا عقلكم معي في حل اللغز
معمول بالتمر وجهزوا فنجان القهوه
حدث لك موقف محرج وانت في مناسبه ماهي ردت فعلك
وش راح تكون ردت فعلك بصراحه
لايفوتكم طريقه سهله لعمل الشيش طاووق
اسهل طريقه لعمل الحمص بالبيت وماتاخذوقت بعد
وينكم يااخوات وين الترحيب
فطورررر حق المعلمات مع بياله شاي يتسلون بالمدرسه
مكونات الحلوى لجمالك


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:20 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0