السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
عند غسل السبانخ و تصفيته لا تقومي بفرمه مباشره لانه سيخسر كل السوائل التي يحتويها
بل افردي اوراق السبانخ على قطعة قماش و ضعيه في مكان جيد التهويه حتى تجف الاوراق (من البلل ) و ذلك قد يأخذ ساعات او ثاني يوم حسب الطقس، بعد ذلك افرميها ستلاحظي انها لا تخسر السوائل المفيدة اللتي تحتويها، ثم اطبخيها او اعملي فطاير صحة و هناء.
تجاربك الشخصية في المنزل اكتبيها لنا
