 |
  |
|
|
|
|
|
|
05-24-2008, 12:32 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
10 طرق لشحن طاقتك
 اخواتي البنات الحلوين من منا لا تحتاج لشحن طاقته يوميا فأليكم الطريقه 1) هل تشعري بالتعب والإرهاق، اشربى كوبا من الماء وأمشي لمدة 10 دقائق، وستشعرى بالنشاط والقوة من جديد.  2) بدلا من أن تشربي القهوة لمحاولة رفع طاقتك بالكافيين ارشفي شاي الزنجبيل للحصول على النشاط. أضيفي القليل من العسل إذا أردت. 3) اتركي الشوكولا، وتناولي موزة. قطعة الشوكولا ستعطيكي طاقة من السكّر التي سرعان ما ستتراجع بسرعة بينما يعتبر الموز مصدر لطاقة أقوى وأكثر استمرارية. 4) رشّي منديلا قطنيا ببضع قطرات من زيت النعناع. شمّه حينما تحتاجي إلى مصدر طاقة سريع. 5) حاولي القيام ببعض تمارين اليوغا، أو قومي بالتمدد ارفعي ذراعيك فوق راسك وحركيهما. 6) إذا شعرتي بالتعب عموما بعد الظهر، تناولي البروتين وقت الغداء وكذلك وقت العشاء كوجبة خفيفة. 7) خذي حماما سريعا (ليس حارا) للحصول على طاقة متجددة وانتعاش. 8) قللي من التزاماتك الاجتماعية في المساء واخلدي إلى النوم مبكرا لتجديد مصدر طاقتك. 9) قومي بالانتهاء من أية أعمال مؤجلة. إذا كنتي تملكين بعض الأمور التي لم تنتهي منها بعد، حاولي القيام بها وستشعري بالراحة. 10) إذا كنتي تملكين أصدقاء أو أشخاص يستنزفون طاقتك قومي بالابتعاد عنهم للحفاظ على مستويات طاقتك. دمنم بصحه وعافيه . أعيد ىالحيوية لجسمك بالكامل! |
|
05-24-2008, 02:25 PM
|
#2 |
|
|
رد: 10 طرق لشحن طاقتك
مشكوووووووووووووورة ام نورا
10 نصائح غالية لحياة آمنة : |
|
05-24-2008, 03:20 PM
|
#3 |
|
|
رد: 10 طرق لشحن طاقتك
مشكورة ام نورا على موضوعك
غرف سفر حلوه حصرى |
|
05-24-2008, 03:20 PM
|
#4 |
|
|
رد: 10 طرق لشحن طاقتك  قلب حزين |
|
05-24-2008, 06:57 PM
|
#5 |
|
|
رد: 10 طرق لشحن طاقتك
الله يعطيكي الف الف عاافيه
مشكوره على النصائح الر ااائعه طالب ترك ورقة الامتحان فارغه ونجح |
| أدوات الموضوع | |
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| 6 طرق لتسريع الولادة الطبيعية | ▫₪ بيــشُشُـg ₪▫ | الحمل و الولادة | 10 | 01-16-2012 11:10 AM |
| طرق التعلم عند اطفال التوحد ... | مَآيِشَبهُوِنيـَے | التربية والتعليم | 4 | 10-25-2011 09:53 PM |
| - أساليب و طرق التدريس في العملية التعليمية - | !!*ميوس*!! | التربية والتعليم | 9 | 08-16-2011 03:43 AM |
| أشحن قلبك قبل أن يطفى | قلب ناعم | منتدى اسلامي | 5 | 07-29-2011 01:11 PM |
| طرق العناية بالبشرة في فصل الصيف | حسبتك عديم الاحساس | العناية بالبشرة و الجسم | 4 | 07-05-2011 01:44 PM |
10 طرق لشحن طاقتك
