تعالى ايها الام واعرفى شيئاً ما عن طريقة الغذاء الصحى لطفلك .
ماذا تفعلين لمساعدة طفلك البدين لانقاص وزنه؟ . هل تقولين لا لرجيم الأطفال؟
إلا إذا كان الرجيم قد تم اقتراحه عن طريق دكتور متخصص وبعد فحص طبي للطفل فلا يجب وضع الطفل على نظام غذائي عشوائي ولكن ينقص الوزن بالطريقة الصحية.
هل يجب حث الأطفال على الأكل ببطيء؟
عندما يتناول الأطفال طعامهم ببطئي يساعدهم على معرفة الوقت المناسب للتوقف عن الطعام والشعور بالشبع.
هل الوجبات يجب أن تُقدم لتُأكل عائليا أو أفضل أن يأكل الأطفال بمفردهم؟
يجب أن تجلس الأسرة لتناول الطعام سويا كلما أمكن فهذا يعطي الفرصة للتعرف على ما تم إنجازه أثناء اليوم وما يقوم به طفلك وما هي التطورات أو المصاعب التي تواجهه ويكون ذلك خلال حوار حول المائدة وهو في حالة من الاطمئنان.
هل الوجبات الخفيفة من الوجبات الرئيسية مهم أو لا يجب أخذها في الاعتبار؟
يجب تحضير تلك الوجبات بوضع في الاعتبار المقاييس الغذائية والصحية بحيث أن تكون من الخضار أو الفاكهة أو قليل الدسم وفي نفس الوقت تشبع الرغبة والجوع بين الوجبات.
