ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > السيدات و سوالف حريم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
السيدات و سوالف حريم ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يوجد هنا ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص سوالف حريم و نقاشات مواضيع تخص المرأة و المواضيع التي ليس لها قسم خاص بها


 
قديم 12-01-2009, 03:47 AM   #1

المسك

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 9288
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 8,729 
رصيد النقاط : 0

19143534861092278407 ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص


ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص

ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص يفهمكـ !




][السلآم عليكم ورحمة الله وبركاته][


:


آخر ماتوصلوا إليه أطباء علم النفس والخبراء



هو :


أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر‏



فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل‏،


أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس يكون عندئذ وسيلة


لتحديد الافكار ومحاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك‏.




ويقول علماء النفس : اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب وأنت على انفراد



طريقة الحديث إلى النفس بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة




هذا وبالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر والعواطف على الورق يساعد على منع الأمراض.


ففي دراسة قوامها 63 مهندسا عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن


يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل،


أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئا.



وتبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم


كانوا أكثر نجاحا في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن


غضبهم وارتاحوا ولم يحملوه معهم ليجد له منفسا في


المقابلات التي أجروها لاحقا بحثا عن وظيفة جديدة.



إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم :

1- اكتب على الورق ما تشعر به، وليس مجرد ما قمت به.


2- اكتب كلاما لنفسك فقط، ولا تدع أحدا غيرك يقرأه.


3- اكتب عن أشياء أخافتك وأقلقتك.


4- ودائما فكر مليا بما سطرته على الورق.




الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر


فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك والتعبير عن مشاعرك ومحاولة



التذكر وتشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه





دمتم بحفظ الرحمن

أذا أعجبكم موضوعي لا تنسون تقيموني:084:

المسك


تفكيرنـــــــــــــــــــا ,,,,,,,وأنواعه بالقبعات
عمل تعليقها صوف بالبلونه
في عز الدموع ابتسم‏..
.. ۝ ألاَ تُدافعُ عنْ حِياضِ قلبِكَ .. ۝
•[ مامدآني صبّحت ؟! ]•
|| كل منا لا نبض [ قلبه ♥ ] يذوب ..
Oo خـ’ـطايا شفـ’ـاه تتنفـ’ـس Oo
ماذا دهــاكـ...!.!.!.!.!.!.!.!.!.!....
ليه القلوب تغيرت صابها انكار
تشكيلة عقود نعومه وذوق ^_*" ..{حصري}2 ..
تشكلية روعه و ذوق لا تفوتكم &_*! ..{حصري}2..
الشخصيةالإيجابية و الشخصية السلبية , والشخصية المز
يدين ناعمتين إلى الأبد ???
كلمات من ثلاث حروف تهز القلب .. !!
Spring / Summer 2010 Collection ..{حصري}..


 
قديم 12-01-2009, 06:47 AM   #2

الأوركيده


رد: ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى


ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص


الحقيقه موضوعك رائع فلطالما كنت افعل الشيء نفسه ولكني لاول مره اعرف ان هذه الطريقه صحيه ومهمه للتنفيس

عن الهموم ..شكرا لكي على الموضوع المبدع ,,دمتي بخير..

ثريات منزليه ,,ثريات جديده ,,2010
البطاطس المحمره لذيذه ولكن...
اعترافات انسان...
ماهو سر معنى كلمة family؟؟
صور لزهرة الاوركيد اقدم زهره على وجه الارض
وصفات تبييض طبيعيه للبشره مجربه
كريم يطول الشعر من بالمرز
ليــــــــــــش تكرهــــــــــوني؟؟؟؟
كيف تكون أسعد الناس
من هو الشخص الذي لن تنساه ولو مرت عليك السنين؟
حملة جديدة ضد الحجاب ...اسمعوا الخبر....
موت بلا موت ,,,
فوائد الاعشاب البحريه وانواعها 3
أخطاء شائعه بين الناس سارع لتنجنبها يرحمك الله
ليله رومانسيه بدويه


 
قديم 12-01-2009, 08:48 PM   #5

nonna


رد: ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى


ذا { تحدثت } مع نفسكـ // فتأكد انكـ تتحدث الى شخص

ميرسى ع الموضوع الرائع
على فكرة انا دايماً بتكلم مع نفسى
واول مرة اعرف انها صحية
ياه الحمد لله بعمل حاجة صحية
شكراً بجد ع الموضوع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:50 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2017 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0