ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل أضرار نقص الفيتامينات يوجد هنا أضرار نقص الفيتامينات المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 01-08-2010, 08:07 AM   #1

همي كشختي

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 92067
تاريخ التسجيـل: Nov 2009
مجموع المشاركات: 574 

17814160981555945845 أضرار نقص الفيتامينات


أضرار نقص الفيتامينات

كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك؟



إذا كنت تعاني من:
• الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
• ظهور تقرحات في الفم.
• العشى الليلي.
• جفاف وتقشر الجلد.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:
1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة.
2. النباتات الخضراء والملونه مثل: السبانخ / الجزر / الخس.
3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال.


---------------------------------------------



إذا كنت تعاني من:
• الإجهاد المتواصل.
• عدم القدرة على التركيز.
• تشقق الشفاه.
• التحسس من الضوء.
• القلق المستمر.
• الأرق.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:
1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض.
2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.


-----------------------------------------------



إذا كنت تعاني من:
• الإصابة المتكررة بالبرد.
• نزيف اللثة.
• عدم التئام الجروح بسهوله.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:
1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة.
2. عصير الليمون/ البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

-----------------------------------------



إذا كنت تعاني من:
• آلام المفاصل آلام الظهر.
• تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:
1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

-----------------------------------------------



أذا كنت تعاني من:
• الشعور بالتعب عند اقل جهد.
• بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح



-----------------------------------------------

نقلتها لكم للافادة

**(ودمتم ساليمين)**

 
قديم 01-08-2010, 08:13 AM   #2

تالة الندى


رد: أضرار نقص الفيتامينات


أضرار نقص الفيتامينات

معلومات مفيدهـ جداً

يعطيكـ العافيهـ

ودي

 
قديم 01-08-2010, 08:18 AM   #3

همي كشختي


رد: أضرار نقص الفيتامينات


أضرار نقص الفيتامينات

مشكورة يا تالة الندى على مرورك

 
قديم 04-07-2010, 09:05 AM   #4

barby girl


رد: أضرار نقص الفيتامينات


أضرار نقص الفيتامينات

يسلمو يا عسل

 
قديم 04-07-2010, 06:26 PM   #5

مرجانة البحار


رد: أضرار نقص الفيتامينات


أضرار نقص الفيتامينات


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 11:59 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0