 |
  |
|
|
|
01-22-2010, 03:09 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
بسم الله الرحمن الرحيم
اولا كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم قولوا ماشاء الله وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط اختفت كرشتي والله الشاهد الطريقة: بس وعد كل وحدة تدخل ترد والا جعل كرشتها ماتروح بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب الطريقة هي 1-مطي نفسك وانتي واقفة يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية... 2-قبل ماتقومين من السرير اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا لان هادا هو السررررر منقول من منتدى اخر |
|
01-22-2010, 02:54 PM
|
#2 |
|
|
مشكوووووووووووووووورة على الموضوع |
|
01-22-2010, 04:21 PM
|
#3 |
|
|
الله يعطيك العافيه فعلا هذه تعد رياضه للبطن ومع الاستمراريرووووح تحياتي يالغاليه
|
|
01-22-2010, 04:30 PM
|
#4 |
|
|
رد: الكرش كيف يروح ؟ومنتهى الراحــــه
انا ماعندي كرش الحمدلله بس يعطيك العافيه
|
|
01-22-2010, 04:40 PM
|
#5 |
|
|
رد: الكرش كيف يروح ؟ومنتهى الراحــــه
فكرة حلووو حبيبتي راح اجربها:7_5_122[1]:
|
الكرش كيف يروح ؟ومنتهى الراحــــه
رد: الكرش كيف يروح ؟ومنتهى الراحــــه
رد: الكرش كيف يروح ؟ومنتهى الراحــــه