 |
  |
|
|
|
04-13-2010, 01:25 AM
|
#6 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
واله انا كانت عندي ارادة واشتريت شورت التنحيف واله ونحفت عليه واهم شي كنت اقاوم الحلو وما خليت شي حلو بيتي عشان لو شفتو يجي ع بالي ولما يجي عبالك حلو شمي فانيلا واشربي ميه قبل الكل وحاولي تكتري ميه لانه معدتك بتملى ميه وما بتاكلي كتير خديها نصيحة مني ومجربة
|
|
04-16-2010, 11:03 AM
|
#7 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
شكرا
|
|
08-31-2010, 10:06 PM
|
#8 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
شوفي حبيبتي رجيم فتون وربي روعه انا مجربتة والله العظيم اني في شهر واحد نزلت 5كيلو كيلو ينطح كيلو وربي
وسبت الرجيم لمدة 4شهور واكل اكل مو طبيعي وبشراها وزني زي ماهوة ماتغير والله العظيم مامزح معاك حلفتلك في رمضان انو اكثر من راع استمري علية لمدة 4شهور او الحد ماتوصلي للوزن المطلوب |
|
08-31-2010, 10:14 PM
|
#9 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
انصحك ان تتركي الشيبس والشوكلاته والاكلات الدسمة والحوم والبروتينات
وما تاكلي الاتجوعي ومن تجوعي لا تاكلي بشكل انك تشبعي قبل لا تشبعي وئفي اكل وكلي سلطات وخضروات وفواكة كتير منيحة واشربي مي لانو بسد الشهية ولا تخافي ما بيعمل كرش لانو هي من الاقوال الخاطئة واشربي مشروبات تنهضم ولا تنامي كتير خلي جسمك دوم نشيط واتحركي اد ما تقدري العبي رياضة واذا ما ئدرتي عادي شغل البيت كتير بيخس متل مسح الارض او الشطف او مسح الغبرة هية كلها فيها حركة واهم شي يكون عندك الارادة الكافيه ان تضعفي وتقنعي نفسك وعقلي انك انتي قادرة انك تضعفي وتصيري رشيقة وقادرة كمان انك ما تاكلي كتير وتضبطي شهيتك من تقنعي تفسك حيكون هدا كتير منيح ومفيد لألك وكمان اذا بدك في حبوب لسد الشهية مثل فاتح الشهية بس هي العكس وما بتضر بنوب مثل حبوب التخسيس الي بتصير كتير مضرة للجسم وتعمل امراض كتير لازم نتجنبه احذريها وديري بالك منهه وانشاء الله اكون ئدرت اني افيدك ولو شوي بنصيحتي وانشاء الله ماكون طولت عليكي وانشاء الله كمان تستفادي وتخسي وتصيري رشيقة كتير وما تاكلي كتير |
|
09-01-2010, 04:07 AM
|
#10 |
|
|
رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟
انتى ممكن تخدى اى حاجه لقفل الشهيه
|
