ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟ يوجد هنا همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-23-2010, 09:07 PM   #1

قلب الأسد

:: كاتبة جديدة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 98946
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات:

همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟


همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟

أهلين أخواتي


مشكلتي إني أعاني من كثرة الأكل

لكني أقوم دائماً والحمد الله بأنواع الرياضه (المشي وتمارين البطن وغيرها...

و
اتعب كككككككككككثيراً
لكني بعدها أرجع للأكل بدون توقف


دلوني أش أسوي عشان أبطل أكل وتنسد شهيتي لأني تعبت من هذه الحاله.:10_8_9[1]:




 
قديم 01-23-2010, 11:36 PM   #2

كيكه ترفه


رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟


همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟

امممممم اشوف المشكله حجداً سهله

بس تحتاج إراده وعزم قوي منك :7_5_120[1]:


المشي والرياضه ممتاز

لانه خلال لما تشمين تحرقين كثير ولما تاكلين يرجع نفس الشي

حاولي تخلين الثلاجه او المطبخ اكلات خفيفه حتى لو اكلتي منها كثير ماتزيد وزنك


وحاولي تحطين وانتي راجعه من الممشى مثلا " فطيره جبن " مع عصير وجبه خفيفه ومشبعه

او سلطه مع سفن دايت مثلا

او تشربين لبن على حسب رغبتك بس تكون الوجبه خفيفه


ولاتحطين عندك الاكلات الي تحتوي على دهونات كثيره وتسمن


،،


مشكله افراط بالاكل او الاكل فوق الطاقة ياليت اول شي تتاكدين ماتعانين من " الدود "


لانه الانسان مهمى اكل بيكون يحس بالجوع طبعا ممكن عندك ممكن لاء لانه اذا زاد وزنك يكون ماعندك


وحاولي تسوين فحص وتتاكدين


ومثل ماقلت لك هالامر فقط يحتاج " إراده قووويه "


:054:


وبالتوفيق

 
قديم 01-23-2010, 11:39 PM   #3

ماري بيل


رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟


همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟

انصحك خضروات و اكتري رياضة و القفز على الحبل و المشي و اهم شي ابتعدي عن الدهون و المرق و كترة الارز و اكتري الماء كتير و السلطات اتناء اكلك

 
قديم 01-24-2010, 12:27 AM   #4

رواءالقلـــــوب


رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟


همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟

يالله يعينك يا قلب الأسد على مشكلتك..

بس خلي احد يذكرك لمى تأكلين عشااااااااااااااان تبطلين أكل يا حلوة.

 
قديم 01-24-2010, 08:21 AM   #5

اميرة وتاج راسنا


رد: همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟


همي الوحيد أكون نحيفه .دلوني على الحل؟

ياسكر اظهار عليكي لما تاكلي ما تسمي الله

يعني تنسين صح؟؟؟؟؟؟؟

هذه هي حل المشكلة..........

وحاولي تلهي نفسك باشياء مثل هوايات او طلع خارج البيت او زري قرابينك او اشتغلي بالبيت خخخخخخخ
عملي اعمل شاقه هع هع

وحاولي تقللي من نسبة الدهون واكلي سلط كثير

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:22 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0