 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
عضوة |
السلام عليكم جميعا ..... أحببت أن أعرض لكم بعض الفاكهة فوائدها ومضارها 1.جوز الهند مفيد ولكن: وذلك لاحتوائه على حمض الفوليك الهام لتكون الجنين والضروري لانقسام الخلايا. ضار إذا: تناولت أكثر من شريحة واحدة ! فهو غني جداً بالدهون المشبعة, وتعادل 4/1 حبة جوز الهند نسبة 29 غم من الدهن وهو أكثر من الدهن اللازم تناوله طوال اليوم ! للعلم فان الماء الذي يكون داخل جوز الهند هو قليل الدهن. 2.الشمام مفيد ولكن: فائدته انه قليل السعرات الحرارية وغني بالفيتامينات التي تنشط جهاز المناعة. ضار اذا: تلوثت قشرته بالسالمونيلا وذلك نتيجة تلوث القشرة بمخلفات الحيوانات, فاحذر من تناولها اذا لم تغسل القشرة جيداً ! 3.الرمان مفيد ولكن: مصدر رائع البوتاسيوم ومضادات الأكسدة. ضار اذا: تناولت البذور الداخلية بالخطأ, حيث إنها تسبب إسهالا لأغلب الناس, فاحذر من تناول الرمان اذا كنت ممن يعانون من القولون العصبي او التهابات القولون المزمنة. 4.الموز مفيد ولكن: فهو غني البوتاسيوم والماغنسيوم وفيتامين b6. ضار اذا: كان غير ناضج, خاصة في الحالات التي تكون فيها قشرة الموز تميل الى الخضار. فقد تم اكتشاف أن 80% من الحالات لا تستطيع ان تهضم الموز غير الناضج بل يسبب الإسهال لها. أرجو أن ينال إعجابكم وشكراااا...... وأرجو أن تبدوا رأيكم بهذا الموضوع وتستفيدوا منه...... |
|
|
#2 |
|
|
رد: بعض الفاكهة فوائدها ومضارها
 |
|
|
#3 |
|
|
رد: بعض الفاكهة فوائدها ومضارها
مشكورات على مروركم الطيب
|
|
|
#4 |
|
|
رد: بعض الفاكهة فوائدها ومضارها
 |
بعض الفاكهة فوائدها ومضارها