 |
  |
|
|
|
02-06-2010, 07:47 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
الأدوات : كرة متوسطة الحجم . الخطوات : خذى الكرة و أمسكيها بين يديك فى مستوى الصدر . اضغطى الكرة بين كتفيك حتى تشعرى بانقباض العضلات خلف الثديين . عدى إلى خمسة ثم أرخى عضلاتك ببطء . كررى التمرين عشرين مرة ثلاث مرات يوميا .تظهر النتيجة بعد شهر ، و تكون واضحة بعد ثلاثة أشهر . انا جربت هذا التمرين و فعلا لاحظت التغير بعد شهر تقريبا ، و لكن لم أستمر عليه ، و لكنى بدأته مرة أخرى منذ أيام , و إن شاء الله أستمر عليه حتى تظهر النتيجة المرغوبة . :084:
|
|
02-07-2010, 02:45 AM
|
#2 |
|
|
رد: تمرين بسيط و مجرب لتكبير الثديين
يعطيك العافيــــهٍ
|
|
02-07-2010, 04:10 AM
|
#3 |
|
|
رد: تمرين بسيط و مجرب لتكبير الثديين
يعطيك العافية اختي
كل الود |
|
02-08-2010, 12:54 AM
|
#4 |
|
|
رد: تمرين بسيط و مجرب لتكبير الثديين
مشكورة حبيبتي
تقبلي مروري |
تمرين بسيط و مجرب لتكبير الثديين