ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 02-10-2010, 12:11 PM   #1

دنيا العجايب

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 80618
تاريخ التسجيـل: Sep 2009
مجموع المشاركات: 493 

جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....


جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....

اليوم الاول : اي صنف البان منزوع الدسم ( لبن زبادي - لبن حليب - لبن رايب -جبن قريش )خيار او خس ولكن صنف واحد فقط طوال اليوم اي اذا بدات جبن قريشخيار تكملي اليوم كذلك وتقسمي علي 3 او 5 وجبات وباي كميه تريدين .
اليوم الثاني : فاكهه صنف واحد طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه تريدين ولكن احذري في 5 فواكه ممنوعه (المانجو والموز والبلح والتين والعنب ).
اليوم الثالث : مثل الاول .
اليوم الرابع : مثل الثاني .
اليوم الخامس : اي صنف بروتين (سمك او دجاج او لحوم او بيض ) خيار او خس طول اليوم ولكن صنف واحد فقط مثل( سمك مع خيار )
علي 3 وجبات واي كميه تريدين.
اليوم السادس : خضروات مسلوقه في ماء فقط دون اي شوربه او مكعبات ويمكنك وضع التوابل والملح كما تريدين ووزعيها علي 3 او 5 وجبات
ماعدا (البطاطس والبطاطا والبسله والقلقاس والبقوليات).
اليوم السابع : فواكه مشكله ماعدا ال5 الممنوعين طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات وباي كميه .
اليوم الثامن : مثل الاول .
اليوم التاسع : سلطه خضراء طوال اليوم علي 3 او 5 وجبات باي كميه .
اليوم العاشر: مثل الثاني.
بعد انتهاء اليوم العاشر يكون راحه لمدة يووووم واحد

التعليمات
1- ممنوع السكر تماما (ممكن سكر دايت مع الشاي او القهوة )
2- شرب الماء كما تحبين في اي وقت
3- عصير الليمون فقط مسموح به في او وقت دون سكر او بسكر دايت











انشاءتعجبكم

 
قديم 02-10-2010, 12:12 PM   #2

دنيا العجايب


رد: جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن....


جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....

انتظرردودكم

 
قديم 02-10-2010, 05:35 PM   #3

آلعنيده


رد: جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن....


جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....

آلمكـآن غ ـلط خيتو . .

هنيـه للـ فسـآتيـن . . =]

وتسلميـن ع ـآلدآيت . .

حمـدآللــه حنـآ رشيقـآت خخ

 
قديم 02-10-2010, 08:02 PM   #4

❀سهـ ღ الهـ♥ـدى ღ ـام❀


رد: جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن....


جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....

يسلموووووووووووووووووو



 
قديم 02-10-2010, 11:38 PM   #5

ريم الإمارات


رد: جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن....


جبتلكم دايت بالمره حلووووو ان شالله يعجبكن.....

يســــــــلـــــمـوو ياقلـبـي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:19 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0