ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة من منا لا يعاني ضغوطا نفسية وعصبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ يوجد هنا من منا لا يعاني ضغوطا نفسية وعصبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 02-11-2010, 05:34 PM   #1

شيرين فاضل العدوى

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 101859
تاريخ التسجيـل: Feb 2010
مجموع المشاركات: 57 
رصيد النقاط : 0

صورة متحركة وجه بنت من منا لا يعاني ضغوطا نفسية وعصبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


من منا لا يعاني ضغوطا نفسية وعصبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

:sgsh:، تجعلنا أحيانا نفقد توازننا النفسي والعصبي، لكن الحياة لا ينبغي أن تقف هنا..بل يجب أن نكافح ونتحدى من أجل الاستمرارية والعيش بسلام، لأجل هذا..إليك سيدتي بعض النصائح المفيدة لصحتك العقلية والتي ستستطيعين بعدها أن تحققى التغيير المنشود في حياتك عموما.. وما تحتاجين إليه هو فقط جرعات من القوة والإرادة لتحقيق كل ذلك.

ابني ثقتك بنفسك عن طريق تحديد قدراتك ونقاط ضعفك معاً، وتقبليهم وابني عليهم كل أهدافك، وابذلي جهدا على قدر استطاعتك.اقبلي المجاملات أو المساعدات، إذ أن الكثير منا يلاقي صعوبة في تقبل مساعدة الآخرين له أثناء الأزمات تحديداً، لكن كلنا في حاجة لأن نتذكر الإيجابيات عندما تمر بنا أوقات صعبة.خصصي وقتا للعائلة وللأصدقاء،هذه العلاقات من الضروري أن تنمى، لو أخذتي هذه العلاقات ككونها شيء حتمي روتيني، فإنك لن تشاركي أبداً في الاستمتاع بأوقات البهجة أو المشاركة في الأحزان.قدمي واقبلي الدعم، إن علاقتك بالأصدقاء والعلاقات الأسرية سوف تزداد ازدهاراً، عندما توضع هذه العلاقات ( تحت الاختبار) وتمر بها العديد من المواقف.اعملي ميزانية واقعية ،اذ إن المشاكل المادية غالباً ما تسبب ضغط نفسي شديد، ومن أهم ما يسبب هذه المشاكل هو الإنفاق أكثر من اللازم على ما نريد بدلاً مما نحتاج ويكون هذا في أغلب الأحيان هو السبب الرئيسي في الضغط النفسي.
العمل التطوعي ، كونك مشتركة في أي جمعية لتقديم الخدمات يعطيك إحساس بوجود هدف في حياتك وإحساس بالرضا عن نفسك أكثر مما يعطيك العمل المأجور.تحكمي في ضغوط حياتك، كلنا لدينا الكثير والكثير من الضغوط التي نواجهها في حياتنا، لكن تعلم كيفية التعامل مع هذه الضغوط التي تهدد استقرار حياتنا، ونساعد أنفسنا على تحسن صحتنا العقلية.اكتسبي القوة من تجارب الآخرين ، مشاركتك في مشاكل الآخرين الذين لديهم خبرة مشابهة، سوف يساعدك في إيجاد حل لمشكلتك وستجعلك هذا أقل عزلة عن ذي قبل. حاولي التحكم في مزاجك العام ، كلنا نحتاج لإيجاد طرق آمنة وبناءة للتعبير عن مشاعرنا - الغضب والحزن والبهجة والخوف-، فابحثي عن طريقة مناسبة لكي تساعدك في التحكم في طريقة التعبير عن مشاعرك.تعلمي أن تكوني في سلام دائم مع نفسك ، حاولي معرفة من أنت حقيقة؟ وما الذي يسعدك؟ حاولي عمل توازن بين ما تستطيعين تغييره وما لا تستطيعين عمله

نصائح لا تفوتك للحفاظ على وزن مثالى
دجاج مشوى حيعبكم
الكفتة المقلية بالصلصة
لتكونى اجممممل
طريقة عمل التبولة اللبنانية
كيكة الفواكة لذيذة موووووووووت
ملف كامل عن المربات اللذيذة!!!!!!!
الليمون المغلي يفيد في علاج النحافة.
طريقة عمل العيش الكيزر
طريقة عمل سلطة الباذنجان المتبل بالطحينة
من منا لا يعاني ضغوطا نفسية وعصبية؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أهمية ممارسة الرياضة لطفلك
كيكة الشيكولاتة بالفستق ولاأحلى
حجازية بالقرفة
طريقة عمل الميلفيه حيعجبكم جربوه


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:30 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0