 |
  |
|
|
|
02-19-2010, 06:18 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
المقادير : حبة طماطم فلفل أخضر بقدونس وكزبرة قليل من الثوم ( حسب الرغبة ) جبن مازوريلا قليل الدسم ملعقة صغيرة فلفل اسود ملح ملعقة صغيرة صوص الصويا الخفيف ملعقة وحدة معجون طماطم قفشة وحدة كاتشاب ( على فكرة القفشة الوحدة تحتوي على 16 سعرة حرارية ) 2 شريحة توست أسمر  الطريقة : 1- نضع الخضراوات ( الطماطم والفلفل الاخضر والثوم والبقدوني والكزبرة ) كلها بالخلاط مع القليل من الماء. 2- نضع المقادير اللي بالخلاط على نار عالية جدا . 3- نضع ملعقة الفلفل والملح والصويا والكاتشاب والمعجون الطماطم ونحرك نحرك لما يصير لونه أحمر . 4- ندهن التوست بالصلصة المذكورة أعلاه زنرش عليها القليل من الجبن المازوريلا ونضعها بالفرن حتى تتحمش ... وشكرا |
|
02-21-2010, 12:39 PM
|
#2 |
|
|
رد: بيتزه للرجيم بالصورة
واوو الشكل روعه
عاد مانستقني عن البيتزا جزاك الله خير الجزاء |
|
02-21-2010, 02:06 PM
|
#3 |
|
|
رد: بيتزه للرجيم بالصورة
العفو يا قلبووووووو
منورة يا بعد قلبي |
|
02-23-2010, 07:43 AM
|
#4 |
|
|
رد: بيتزه للرجيم بالصورة
يم يم يمي واش هذه الاكلة الطيب تسلم ايدك ياعسل |
|
02-23-2010, 07:44 AM
|
#5 |
|
|
رد: بيتزه للرجيم بالصورة
 |
بيتزه للرجيم بالصورة