ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية جدول غذائى للدكتوره منى راداميس يوجد هنا جدول غذائى للدكتوره منى راداميس وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-23-2010, 05:42 PM   #1

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 13328
تاريخ التسجيـل: Apr 2008
مجموع المشاركات: 12,034 

3554772613415934 جدول غذائى للدكتوره منى راداميس


جدول غذائى للدكتوره منى راداميس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

جدول الانظمه الغذائيه للدكتوره منى راداميس عضو الجمعيه الامريكيه للتخسيس وعضو الجمعيه المصريه لدراسة السمنه

اولا الافطاراليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى شريحه هامبورجر مشوى -ثمرة طماطم
او كوب لبن منزوع الدسم-ثمرة فاكهه ما عدا الموز والتين والبلح والعنب والمانجو لانها سعرات حراريه عاليه اونصف جريب فروت -بيضه مسلوقه اوشريحة جبن -شريحة توست او عيش سن
ثانيا الغدا اليومى يتم الاختيار ما بين الوجبات الاتيه
2شريحة كبده مشويه-سلطه خضرا بدون طماطم او2شريحة لحم مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او 2شريحة همبورجر مشوى -سلطه خضرا بدون طماطم او2سمكه مشويه او نصف فرخه مسلوقه او مشويه وركزى على السلطه الخضرا كطبق اساسى لاحتواؤه على الفيتامينات والحديد لكن بدون طماطم او ممكن طبق خضار بدون سمن او زيت
ثالثا العشاء اليومى يتم الاختيار ما بين وجبه واحده مما يلى
1بطاطس مسلوقه-سلطه خضرا او2كوب زبادى -2ثمرة فاكهه

مواضيع ذات صلة
احدث جهاز لتكبير الثدى بالذبذبات بدون مجهود فى وقت وجيز سهل الاستخدام تحت الملابس بدون عناء يعمل بالشحن محسن الثدي هو أفضل هدية لكل امرأة
أب يتمنى موت إبنته ( قصه حقيقيه )
فســــــاتين البنوتات للأفــــراح وحـــفلآت النجاح
الاختلاف الكيميائي لزيت النخيل يقلل امتصاص الكالسيوم ويمهد للهشاشة
حياتك بدون قرص الباعوض ادخلي و لن تخسري (( منقولوو ))
تفتيح البشره وتشمل جميع انحاء الجسم بدون استثناء
تعبيرات بالوجه لاثارة الزوج فالجماع


ازرق يا حبيب القلب
Vision
لن تصدق ان هذا مجرد رسم
ღ ● سـذآجــه ,, غــرـوـر ,, وقــآحــة ,, ●ღ
الشمس والاكتئاب
معجزة تهز افلام امريكا واوروبا
ترويض الرجل بالحب
مايخرب الشباب غير البنات
اجمل حقول الأرز في العالم ...... سبحان الله
قصيدة تقوى الله لأمير المؤمنين على كرم الله وجهه
انظرواماذا تفعل الشياطين وقت المغرب
مٍآ أبُيًگ تِدُرٍيً بُـ غٌلآگ وٍ يًنٍگشُفٍ أمٍرٍي
اذكار الصباح و المساء - ارجوا التثبيت
ماذا يحدث لجسمك عندما تقول يا الله ؟
يمكن الي بدوري عليها هون ؟؟؟ خبريني


 
قديم 02-25-2010, 04:52 PM   #3

ღ•. ✿ نارنور ✿.• ღ


رد: جدول غذائى للدكتوره منى راداميس


جدول غذائى للدكتوره منى راداميس

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اصعب دمعه1750495
يسلموووووووووووووووووووووووووو ووو كتير
منورررررررررررررة يا عسل شكرا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:50 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0