ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية يوجد هنا خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 02-23-2010, 06:33 PM   #1

شمس الغد

:: كاتبة نشيطة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 94959
تاريخ التسجيـل: Dec 2009
مجموع المشاركات: 215 

11633831441487246193 خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية


خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

رجيم صحي


بسم الله الرحمن الرحيم



العقل السليم في الجسم السليم



هذا الموضوع يحتوي على الأساسيات في
الرجيم الصحي أو الحمية الصحية بالأصح



1- ميزان اليكتروني





2- المشي نصف ساعة يوميا




3- الامتناع عن الحلويات والتقليل من السكر في المشروبات





4- بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر





5- إذا أحسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي





6- إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس





7- أكثر من الفواكه ما عد الموز والعنب والتين والمانجو




8- أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون




أو عصير البرتقال و الكيوي



9- استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون





10- تجنب تناول الوجبات السريعة






نقطة هامة :-



لا تنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر
لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل إنسان
حتى لو لم يكن مصاباً بالسمن فهي حمية صحية وتنقص الوزن
إذا تم إتباعها لمدة شهر فأكثر



تحياتي


التعديل الأخير تم بواسطة شمس الغد ; 02-28-2010 الساعة 10:16 PM. سبب آخر: كانت المشاركة ناقصة
 
قديم 02-23-2010, 06:48 PM   #2

اصعب دمعه


رد: خلطه مغربيه لتبيض الوجه في ربع ساعه


خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

مو وااااااااااضح شي ابدااا

 
قديم 02-23-2010, 09:12 PM   #3

فتاة سويسرا


رد: خلطه مغربيه لتبيض الوجه في ربع ساعه


خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

والله كانه استفدت اشي

 
قديم 02-24-2010, 12:46 AM   #4

القلب نادى


رد: خلطه مغربيه لتبيض الوجه في ربع ساعه


خطوات الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

وين الخلطة ؟؟!

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:07 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0