 |
  |
|
|
|
04-19-2010, 11:45 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
رجيم صحي 100 من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
رجيم صحي 100% من خبراء في التغذية , ينقص من الوزن 16 - 18 كجم في الشهر الواحد
بمعدل 4 كجم في الأسبوع على الأقل هام: هذا الرجيم للذين اوزانهم زائدة فقط البرنامج: الفطور: بيضتين مسلوقتين + نصف كوب كورن فليكس + حبة فاكهة + حليب قليل الدسم الغداء: صدر دجاج مشوي أو مسلوق + سلطة خضار + خبز بر + حبة فاكهة العشاء : صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة + زبادي قليل الدسم ( قبل النوم بساعتين ). وجبات الجوع : ماء, زبادي قليل الدسم, سلطة خضار جافة. المنوعات : عصيرات الفواكه أي شيء كامل الدسم المعجنات:7_5_125v[1]: |
|
05-10-2010, 11:03 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم صحي 100 من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
حلو
|
|
05-12-2010, 01:34 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم صحي 100 من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
مشكورة
|
|
09-06-2010, 10:01 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم صحي 100 من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
مشكوره
|
|
09-06-2010, 11:04 PM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم صحي 100 من خبراء في التغذية ينقص 16 - 18 كيلو في شهر
 |
