 |
  |
|
|
|
04-27-2010, 06:01 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
تخفيف الوزن وجبة رجيم افضل اكلات ريجيم
تخفيف الوزن وجبة رجيم افضل اكلات ريجيم تخسيس الوزن حتى يكون اجمل تخفيف الوزن وجبة رجيم افضل اكلات ريجيم
لمقادير :رغيف خبز اسمر فلفل رومي طماطم خيارجزر بصل تونة بهارات ملح طريقة التحضير: تقطع الخضروات والتونة المقادير : رغيف خبز اسمر فلفل رومي طماطم خيار جزر بصل تونة بهارات ملح طريقة التحضير: تقطع الخضروات والتونةو تقلب على بعض و يحمص الخبز ويكسر على السلطة مع اضافة البهارات تاكل هذه الوجبة قبل الاكل بربع ساعة حيث تساعد على الشبع. |
|
04-28-2010, 02:42 AM
|
#2 |
|
|
رد: تخفيف الوزن وجبة رجيم افضل اكلات ريجيم
مشكورة
|
