السيدات و سوالف حريم•• التًفكيًر قبل ً النًوم ْ.. مشًكًلة لًحًوآء اليوًم ْ..••
يوجد هنا •• التًفكيًر قبل ً النًوم ْ.. مشًكًلة لًحًوآء اليوًم ْ..•• سوالف حريم و نقاشات مواضيع تخص المرأة و المواضيع التي ليس لها قسم خاص بها
•• التًفكيًر قبل ً النًوم ْ.. مشًكًلة لًحًوآء اليوًم ْ..••
•• التًفكيًر قبل ً النًوم ْ.. مشًكًلة لًحًوآء اليوًم ْ..••
السلام عليكم
- التفكير قبل النوم ،، يكون في أغلب الاحيآن رد
فعل لا إرآدي ،، نقوم به من دون وعي أو إحسآس ،،
بمجرد أن نضع رؤوسنآ على رآحة الوسآدة .. حتى تتزآحم مختلف الافكآر في مخيلتنآ ،،
وعلى الاكيد أن أغلب هذه الافكآر سلبية ،،
فهي تؤثر على جهآزنآ النفسي بصورة كبيرة جداً ،،
مآ تولد إحبآط كبير وخفض في المعنويآت ،،
سوف أشرح لكم الطريقة بصورة مبسطة ،،
قبل النوم عندمآ نبدأ في تلك السلسلة
المحوريه من الافكآر السلبية ،، تخزن في عقلنآ
البآطني ،، ثم بعد الاستيقآظ نطلق بروح محبطة جداً ،،
لذآ علينآ مرآقبة أفكآرنآ قبل النوم ،،
وتجنب الافكآر السلبية تلك ،، لأنهآ تؤثر بصورة
كبيرة على اليوم الذي بعد النوم .. !
أسئلة نقآشية :
- هل تفكرين قبل النوم ؟
- مآ نوع الافكآر التي تدور في ذهنك !
هل تندرج ضمن السلبية أو الايجآبيه ؟
- هل حقآ تؤثر الافكآر السلبية قبل النوم
على نفسية حوآء في اليوم الموآلي ؟
- في رأيك !
كيف بإمكآنآ التخلص من عآدة التفكير السلبي قبل النوم ؟