ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > السيدات و سوالف حريم > الترفيه والترحيب والتكريم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الترفيه والترحيب والتكريم هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم يوجد هنا هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم توضع هنا مواضيع الترفيه عن النفس

فساتين العيد


 
قديم 08-06-2008, 10:21 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 
رصيد النقاط : 0

قلب جديد هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم


هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم

هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مميز للجميع )
هل تهتمين بقوامك ؟!

هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مميز


الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً والمرأة العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها والمحافظة على ذلك مدى الحياة والمرأة التي تريد النجاح في الرشاقة والجمال تركز على هدفين هما رشاقة الجسم وقوته وحتى تحقق المرأة هذين الهدفين يمكن حصر هذه الأسباب في سببين رئيسيين هما الأكل والحركة ..


تعالي معنا نختبر عاداتك الغذائية والصحية ونكشف مدى اهتمامك الحقيقي برشاقة جسمك وصحته :


1/ في حفل العشاء الذي دعيت له كانت المائدة في الجانب الآخر عامرة بكل ما تحبين خاصة الأكلة المفضلة لديك هل :
أ ـ تأكلين بنهم وترضخين لكافة المغريات وتنسين تماماً أنك قد خضعت لريجيم قاسٍ منذ يومين فقط لإنقاص وزنك .
ب ـ تقررين بينك وبين نفسك أنك ستتجاوزين في هذا اليوم فقط ولكن ستعيدين التوازن ابتداء من الغد .
ج ـ تقاومين بشدة ولا ترضخين لكل الإغراءات .


2/ كم مرة تمارسين الرياضة :
أ ـ مرة واحدة في الأسبوع.
ب ـ أيام الدراسة.
ج ـ ولا مرة.


3/ هل تمارسين المشي أو القفز واللعب مع إخوتك في فناء منزلكم أو سطحه :
أ ـ هاه ! ضحكتموني ! ومن يخرج للفناء في جونا القاسي.
ب ـ نعم أحب المشي واللعب في الفناء كثيراً فهذا منعش وممتع.
ج ـ أحياناً قليلة فقط.


4/ عندما تشاهدين برنامجاً معيناً في التلفزيون فإنك تحضرين مكسرات وحلويات وأنواع من التسالي لكي :
أ ـ تأكليها وتستمتعي بالمشاهدة.
ب ـ تنشغلي بما ترين ولا تأكلين.
ج ـ أحياناً آكل منها وأحياناً أفتح فمي مندهشة لما أرى.


5/ اكتشفت أن كل ملابسك ضاقت عليك لأن وزنك زاد فجأة هل :
أ ـ تسألين صديقة لك عن ريجيم خاص استخدمته بنجاح وتبدئين في تطبيقه على الفور.
ب ـ تنزلين إلى السوق لشراء ملابس جديدة وواسعة.
ج ـ تبدئين في تقليل كميات الطعام وإتباع نظام معين في الحركة والغذاء.


6/ قدمت لك صديقتك قطعاً من الشوكولاته اللذيذة وأنت تتبعين نظاماً للتخفيف..ماذا تفعلين ؟
أ ـ ارفض قبولها لاحتوائها على السكر والدهون والسعرات الحرارية العالية أو أضعها في حقيبة أختي الصغيرة.
ب ـ أقبلها وأتناول نصفها فقط.
ج ـ بصراحة لن أقاوم وربما أطلب المزيد!


7/ في حال كنت مضطرة للصعود إلى الطابق العاشر لمقابلة صديقتك وكان المصعد معطلاً فماذا تفعلين؟
أ ـ تفضلين الاتصال بالهاتف.
ب ـ تصعدين الدرج وتتوقفين عند كل طابق للحظات معدودة لاستعادة أنفاسك.
ج ـ تصعدين الدرج دون أية مشكلة.



8/ هل تحبين تناول الفواكه والخضار عموماً ؟
أ ـ نعم ولكني لا أتناولها إلا قليلاً.
ب ـ استغفر الله لا أفكر في هذه الأطعمة أبداً.
ج ـ يا سلام أحب الفواكه والسلطات ولا أستغني عنها أبداً.


9/ كم كوباً من الماء تشربين يومياً ؟
أ ـ ربما في حدود ثلاثة إلى أربعة أكواب.
ب ـ ليس أقل من ستة أكواب .... فهذا أمر صحي.
ج ـ لا أعرف .. قليل جداً .. ربما كوب أو كوبين .. هذا إذا تذكرت أن أشرب.ـــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــ



والآن أعطي نفسك هذه الدرجات لإجابتك :
1/ أ = 0 ــــ ب = 1 ــــ ج = 3
2/ أ = 3 ــــ ب = 1 ــــ ج = 0
3/ أ = 0 ــــ ب = 3 ــــ ج = 1
4/ أ = 0 ــــ ب = 3 ــــ ج = 1
5/ أ = 2 ــــ ب = 0 ــــ ج = 3
6/ أ = 3 ــــ ب = 1 ــــ ج = 0
7/ أ = 1 ــــ ب = 2 ــــ ج = 3
8/ أ = 2 ــــ ب = 0 ــــ ج = 3
9/ أ = 2 ــــ ب = 3 ــــ ج = 0ـــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــ ــــــــــــ
الآن اجمعي نقاطك واعرفي نفسك :
* إذا حصلت على ( 20 ــ 27 ) :
أنت تحرصين على رشاقتك وصحتك ولا تتركين نفسك لرغباتك ومعدتك وتقاومين بشدة أي تراخ سيؤدي إلى عواقب وخيمة بالنسبة لك تغبطك صديقاتك على اهتمامك برشاقتك وصحتك فاستمري في خطتك وحافظي على جسمك الصحي رشيقاً بإذن الله.


* إذا حصلت على ( 13 ــ 19 ) :
أنت معتدلة في كل شيء لا تهتمين إذا زاد وزنك قليلاً ولكن في الوقت نفسه تصابين بالذعر إذا زاد وزنك بشكل كبير عموماً أنت حساسة في هذا الأمر لكنك ****ولة أحياناً وإرادتك تضعف أمام المغريات كوني أقوى وحاولي أن تحققي هدفك بالوصول للجسم الصحي والحفاظ عليه بإتباع قواعد الأكل الصحية وممارسة التمارين البسيطة.


* إذا حصلت على ( أقل من 10 درجات ) :
أنت إنسانة لا تهتم بأمر رشاقتها على الإطلاق فأنت لا تهتمين حتى بملاحظات البعض عن عدم رشاقتك وتناسق جسمك حاولي أن تضعي لك خطة شاملة لاستعادة رشاقتك وجسمك الصحي الجميل وأشركي إحدى صديقاتك معك لتتنافسا في ذلك.
احرصي على تناول السلطات والفواكه وابتعدي عن الحلويات ومارسي رياضة المشي يومياً وستلاحظين الفرق قريباً بإذن الله .


ودمتم بصحة وعافية ، مع امنياتي للجميع برشاقة دائمة...


 
قديم 08-10-2008, 12:06 AM   #2

نور العين حمادة


رد: هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار


هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم

انا ينطبق عليه رقم 2 لان المجموع عندى طلع 17
وفعلا هذا ينطبق على نظامى
مشكورة يا قمر على الحسبة الحلوة

 
قديم 08-18-2008, 11:58 AM   #3

ام نورا


رد: هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار


هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم

حبيبتى نور العين


 
قديم 10-30-2008, 04:20 PM   #4

همسة أمل


رد: هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار


هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم

مشكورة بس أنا أعاني من النحافة فهل عندك نصائح

 
قديم 11-01-2008, 11:18 AM   #5

SMALL SKY


رد: هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار


هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار ( مم

اسلمي على هذ1 الاختبار والله مفيد

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 08:07 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0