ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > خيمة شهر رمضان
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
خيمة شهر رمضان كيف تتغلب على العطش في رمضان يوجد هنا كيف تتغلب على العطش في رمضان رمضان كريم وكل عام وانتم بالف خير

فساتين العيد


 
قديم   #1

عطر سورية

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 122699
تاريخ التسجيـل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 1,309 
رصيد النقاط : 0

فراشتين متحركات كيف تتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان

السلام عليكم اخواتي الكريمات
انا جايبتلكم موضوع بمناسبة شهر رمضان اقرأوه وعطوني رايكم فيه



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية :


1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة
السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من اليل .
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في اليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات
جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء ما يقل من الإحساس بالجوع
والعطش .

4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع اليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل
للملح في تعديل الطعم .

5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم
المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور
بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم
الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة
وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج
بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي
ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس
دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات
الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

نصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه

من__قول لعيونكم
لا تنسون التقييم عن طريق الميزان

 
قديم   #2

*ربروبة*


رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان

مشكورة يا قمر

 
قديم   #3

لمى/مارس


رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان


 
قديم   #4

≈ ع‘ــنـود ..~


رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان


 
قديم   #5

عطر سورية


رد: كيف تتغلب على العطش في رمضان


كيف تتغلب على العطش في رمضان

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ~بنالسعوديهوتة~ مشاهدة المشاركة


مشكورة ع الرد الحلو اسعدني مرورك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:17 AM.


 
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.

Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0