 |
  |
|
|
|
08-18-2010, 07:35 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
الفطور
2 حبة تمر أو 2 حبة زيتون سمك أو لحم أو دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي شوربة خضار صحن واحد مثل حجم الزبادي صحن سلطة خضراء + ملعقة زيت زيتون عصيرجريب فروت كوب واحد او برتقال او انناس بين الفطور روب قليل الدسم او كوب شاي حليب او تفاحه خضراء او 2 يوسفي السحور 2 بيض مسلوق + سلطه + عصير جريب فروت او 4 شرائح جبن قليل الدسم + سلطة + عصير جريب فروت او 4 همبرغر مشوي + سلطه + عصير جريب فروت او 4 نقانق مشوي + سلطه + عصير جريب فروت او تونه + سلطه + عصير جريب فروت او 4 مرتديلا بقري + سلطه + عصير جريب فروت. |
|
08-18-2010, 11:23 PM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
جزاكى الله خيرا
|
|
08-19-2010, 06:57 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
شكرلكم
|
|
09-26-2010, 05:15 PM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم للأسبوعين الثاني و الرابع من شهر رمضان
 |
