 |
  |
|
|
|
09-15-2010, 04:07 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
الأفطار : 1 توست + 3 معالق فول او بيضة مسلوقة او شريحة جبنة رومى او شيدر او 1 مثلث لا فاش كيرى
بعد 3 ساعات : 1 فاكهة عرفتوا طبعا الخيارات الغداء :1 رغيف خبز صغير + ماج شوربة خضار مسلوق + 4 وحدات طماطم او خيار او الأتنين بعد 3 ساعات : 1 فاكهة العشاء : 3 همبورجر او 3 سوسيس + 2ثمرة خيار او طماطم + 1 زبادى خالى الدسم او كامل زى ما تحبوا بعد نص ساعة او ساعة : 1 فاكهة |
|
09-15-2010, 04:14 PM
|
#3 |
|
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
يسلمو
|
|
09-15-2010, 10:06 PM
|
#4 |
|
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
 |
|
09-15-2010, 11:46 PM
|
#5 |
|
|
رد: ريجيم الدكتور فاروق شاهين الخامس ينزل 4 كيلو في الاسبوع
شكرلكم
|
