 |
  |
|
|
|
09-09-2008, 12:32 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
-------------------------------------------------------------------------------- الريجيم التالي يمكن اتباعه بسهولة لأنه يحتوي على أطعمة متنوعة ولذيذة، ويستمر لمدة أسبوع لنرتدي بعدها الملابس التي كادت أن تضيق علينا. الفطور: 1 مافن + ملعقة صغيرة من المربى المفضلة لك + ? ثمرة جريب فروت + كوب شاي أو قهوة محلى بسكر دايت وجبة خفيفة شريحة صغيرة من الكيك + 3 ملاعق فواكه مشكلة الغذاء ساندوتش مكون من شريحة جبن خالي الدسم وشريحة ديك رومي أو دجاج أو روزبيف أو ? علبة تونة أو بيض مسلوق + طماطم + خس + بصل + خيار + بروكلي. وجبة خفيفة يمكن تناول ? مافن مضاف إليها قليل من الفاكهة العشاء السلطة العملاقة وتحضر كالآتي: كوبان من الخس + حبة طماطم مقطعة إلى مربعات صغيرة + حبة جزر مقطعة شرائح + كوب من البروكلي + وشرائح من اللحم قليل الدسم. ويمكن إضافة المشروم ، والقرنبيط، والخيار حسب الرغب |
|
09-09-2008, 12:45 PM
|
#2 |
|
|
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
يسلمو يا عمري ع الطريقه ..
راح أجربها بس بعد رمضان ... |
|
09-10-2008, 01:11 PM
|
#3 |
|
|
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
حبيبتى بلاك بيرى
 |
|
12-10-2009, 06:09 PM
|
#4 |
|
|
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
مشكورة حب
|
|
12-12-2009, 10:59 AM
|
#5 |
|
|
رد: عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط
تسلمين ياقمورة
|
عودي الى وزنك الاصلي في اسبوع فقط