ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي يوجد هنا 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 10-16-2010, 06:48 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

تجنبي المشروبات الكحولية قدر الامكان.
إستهلاك أي كمية صغيرة من الكحول، يمكن أن يزيد من خطر الاصابة بسرطان الثدي. ويوصي أكثر الأطباء بتقليل النبيذ، البيرة، والمشروبات الكحولية قدر الامكان.
اشارت دراسة أخيرة إلى وجود صلة قوية بين تناول الكحول وسرطان الثدي خاصة في 70 % من الأورام المعروفة بالهرمون الحساس.
2. ممارسة الرياضة على الأقل ثلاث مرات في الإسبوع.
عندما تقومين بالتمارين الرياضية، حاولي إبقاء معدل نبضات قلبك فوق المستوى الاساسي كحد أدنى لمدة 20 دقيقة ثابتة. المشي الطويل لطيف أيضاً، لكن التمرين الأكثر نشاطاً (الذي يسبب التعرق) هو الذي يساعد قلبك حقاً ويقل من خطر السرطان.
3. حافظي على وزن جسمك، أو إفقدي وزنك الزائد.
اظهرت الابحاث أن زيادة الوزن والبدانة (خاصة إذا كنت في سن الامل) يزيد من خطر الاصابة بالسرطان. وفي دراسة صدرت في مارس/آذار 2008 من مركز سرطان أندرسن بجامعة تكساس في هيوستن، تبين أن نسبة نجاة النساء البدينات والزائدات الوزن من سرطان الثدي كانت ضعيفة وبأن قوة وشراسة السرطان كانت أكبر لديهن.
4. الفحص الذاتي للثدي.
قومي بعمل فحص ذاتي للثدي بشكل منتظم. ويفضل استشارة الطبيب لمعرفة التقنية بشكل صحيح.
5. خطي لعمل ماموغرام مرة كل سنة بعد سن الاربعين.
اكتشاف السرطان في الفترة المبكرة يساعد في رفع نسبة النجاة : ويمكن أن تصل نسبة النجاة للخمس سنوات إلى 98 % في المرحلة المبكرة وتراجع هذه النسبة مع الاكتشاف المتأخر.

 
قديم 10-19-2010, 12:15 AM   #2

مرجانة البحار


رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

مشكورة يا عسل

 
قديم 10-27-2010, 12:12 PM   #3

♥ نــــ الهــ ღ ـــدى ـــور♥


رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


 
قديم 10-28-2010, 01:02 AM   #4

احلام شاعرة


رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

مشكورة

 
قديم 10-28-2010, 01:10 PM   #5

هيتاشي


رد: 5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي


5 نصائح لتقليل خطر الاصابة بسرطان الثدي

مشكورة حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:05 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0