 |
  |
|
|
|
05-01-2011, 09:01 PM
|
#16 |
|
|
رد: يا ريت تساعدونى فى ايجاد حل للنحافه
الافطار
كوب بليله بالمكسرات 2 بيضة مقليه بالسمن رغيف بلدي طبق فول بالزيت والليمون الاسناك كوب حلبه محوجة الغدا : طبق سلطة صغير طبق ملوخيه 2 شريحة كده مشويه او 2 قطعه لحمة كيس بطاطس شيبسي او 2 ثمره بطاطس مقليه او طبق مكرونه الاسناك مكسرات او كيس لبن وسوداني العشا: 2 ثمرة بطاطس محمره 5 ملاعق عسل اسود قبل النوم 2 قطعه كنافه كيس سوداني |
