 |
  |
|
|
|
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
بسم الله الرحمن الرحيم نقدم لك الآن خلاصة بعض التجارب الإنسانية والنصائح التي خرج بها هؤلاء الأشخاص للوصل إلى التوازن النفسي. •عدم التسرع: خصص لنفسك كل يوم نصف ساعة على الأقل تقوم فيها بالتنزه والمشي وتفكر لوحدك كذلك أعيد التواصل مع عائلتك إذا شعرت انك لا تخصص لهم الوقت الكافي. •العناية بالجسم والروح: لإيجاد هذا التوازن عليك بتناول الكثير من الفواكه والخضار الطازجة وشرب الكثير من المياه ومارس بعض التمارين الرياضية كل يوم مهما كانت قليلة وفي النهاية لا تنسى أن تخصص بعض الوقت لأي نشاط روحي كممارسة التأمل أو اليوغا أو الصلاة. • استمتع بالأشياء الصغيرة: حاول الاستمتاع قدر الإمكان بكل ما حولك كقضاء وقت جميل في مداعبة أطفالك أو المزاح مع الأصدقاء أو الزوج. • جد هدفك بالحياة: خصص بعض الوقت الخاص بك كل أسبوع لمراجعة نفسك وتحديد ما أنجزت وما تريد انجازه سواء على المدى البعيد والقريب. حاول القراءة كلما استطعت حيث أنها تزيد من اطلاعك ومن سعة إدراك كما أنها تخف من الضغوط النفسية وتشكل مهربا جيدا من واقع الحياة. بالنهاية عليك أن تحدد بالضبط ما هو المهم بالنسبة لك في الحياة، وعليك العمل على تخصيص الوقت الأكبر لهذه الأولوية دون إغفال باقي نواحي الحياة. |
|
|
#2 |
|
|
رد: كيف نعيش حياة متوازنة؟؟
,,,,,
|
|
|
#3 |
|
|
رد: كيف نعيش حياة متوازنة؟؟
كالعادة
موضيع مميزة وهادفة الف شكر ام عزوزي والله استفدت جدا |
|
|
#4 |
|
|
رد: كيف نعيش حياة متوازنة؟؟
يسعدني انج استفدتي حبيبتي
منوره لاخلا |
|
|
#5 |
|
|
رد: كيف نعيش حياة متوازنة؟؟
جزاكى الله خيرا
|
كيف نعيش حياة متوازنة؟؟