 |
  |
|
|
|
12-08-2010, 03:58 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية
الكمية تكفي ل 3 أشخاص
المقاير نصف كيلو معكرونة الشكل يلي تحبونه فطر طازج بصلة صغيرة للصلة 3ملاعق طحين كوب حليب خالي من الدسم كوب ماء ساخن ملح وبهارات حسب الذوق الطريقة طبعا كلنا منعرف كيف نسلق المعكرونة وبالوقت يلي منسلق في المعكرونة منحضر الفطرف مع البصل منقطع البصلة ومنحطا على نار هادية لتدبل ثم نضع الفطر الطازج بعد تقطيعه ونتركه ليذبل قليلا ثم نحضر الصلصة نضع الطحين بالحليب الدافئ ليدوب ثم نضعه على النار ليسخن ونضيف الماء والبهارات ونتركه ليغلي قليلا مع التقليب المستمر ثم نضع المعكرونة المسلوقة المصفاة والفطر والبصل فوق الصلصة ونتركها على نار هادية مدة خمس دقائق وبصحة وعافية ملاحظة اذا حبيتي ضيفي عليها شوية جبنة موزريلا وهيك بتكون وجبة متكاملة وقليلة السعرات الحرارية : |
|
12-08-2010, 11:40 AM
|
#2 |
|
|
رد: معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية
طريقة حلوة وسهلة
في نفس الوقت |
|
12-08-2010, 12:11 PM
|
#3 |
|
|
رد: معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية
الله يجزاك الجنه مشكوره ياعسل
|
|
12-08-2010, 12:35 PM
|
#4 |
|
|
رد: معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية
مشكوره
|
|
12-09-2010, 07:25 PM
|
#5 |
|
|
رد: معكرونة بالصلصة البيضاء قليلة السعرات الحرارية
مشكوره |
