رد: انا متينة جدا واحب الاكل وش اسوي
انا متينة جدا واحب الاكل وش اسوي
حبيبتي مشكلة خطيرة و يعآآنون منها البنات بكثرة و رآآآح تلآآآآقين الحل في قسم الدآآآيت
و كمآآآن وزنك مو ملآآآئم لجسمك ابدآآآ فلآآآزم تنقصين من وزنك و مايتحقق هذا الا بالارآآدة القوية و الحقيقية و عليكي ان تقولي في قرآآرة نفسك انا نحيفة انا نحيفة يعني هذا مو كذب على نفسك العكس لما تقولي هيك عقلك راح يسجل انك بنت نحيفة فيزيائيا و هيك راح يساعدك عالتنحيف كمان لآآآزم تتوقفين عن الاكل الدسم و الحلويات فمثلا تسبب مرض السمنة فكذلك تسبب مرض السكري و السرطان عافاكي الله
انصحك ان تاكلين 3 وجبآآت يومية في اليوم و امضعي منيح منيح و حآآفظي على وجبة الفطور لانها بتساعد عالتنحيف و لا تاكلي مابين الوجبآآت و انا عن نفسي تغيري الشكولاطة وا لحلويات ذات السعر الحرارية العآآلية بالكاكاو و الخضر و الفواكه الصحية ذات السعر الحرارية المنخفضة خآآآصة الخيآآآٍر
عالعموم يالغلأأأأأأأأأ حصلتلك شوية نصآآئح و خلطات لتنحيف الجسم و ان شاء الله تتوفقين حبيبتي
قرات فى احد المنتديات خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام..
ومكوناتها متوفرة و معقولة ومفيدة ..
وبعدين اكتشفت انها تنزل وزن..
هذى مقادير الخلطه
الخلطه هي برتقاله وحده كبيره
اربعه من الليمون الحامض
ثلاث ملاعق عسل
الطريقه:
اقطعي البرتقال والليمون على اربع قطع
حطيهم في نصف ليتر ماء فوق نار هادئه واتركيهم لمده 20 دقيقه
ضعي ثلاث ملاعق عسل فوقهم واتركيهم 10 دقايق على النار الهادئه
صفيهم اتركيهم بضع ساعات خذي منهم 3 اكواب يوميآ لمده 21 يوم
ملاحظه:
الكميه هاذي ليوم واحد بس يعني اليوم الثاني تسوين نفس الشيء
الحين المفاجئه الخلطه هاذي كلي اللاكل العادي ولا تحرمي نفسك من اي شيء بس
ابعدي عن الشوكولاته والمشروبات الغازيه
الخلطه تنحف 10 كيلو ب9 ايام
|