ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > أقسام عامة > المواضيع المتشابهة للاقسام العامة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
المواضيع المتشابهة للاقسام العامة 3 تمارين للنساء لشد الصدر يوجد هنا 3 تمارين للنساء لشد الصدر هنا توضع المواضيع المتشابهة


 
قديم 10-14-2008, 02:13 AM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 
رصيد النقاط : 177

صورة قلبين 3 تمارين للنساء لشد الصدر


3 تمارين للنساء لشد الصدر

بدلا من التفكير في عملية لشد الصدر، لما لا تفكري في طرق طبيعية ومجانية لشد ورفع الثدي والحفاظ على شكله الطبيعي دون الدخول في تفاصيل التعقيدات الجراحية.


التمارين:
1. ضمي يديك بحيث تكون أكتافك مساوية لأذنك. ارفعي صدرك ثم ضمي يديك لبعضهما البعض. كرري التمرين 50 مرة على الأقل.
2. استخدمي يديك لرفع ودفع الثدي لمنتصف الصدر، خلال هذه العملية خذي نفسا عميقا وشدي بطنك. كرري التمرين 50 مرة على الأقل لكل جهة.
3. استخدمي يديك للضغط وضم الثديين لبعضهما البعض وحاولي الشبك بين أصابعك من خلال ضمهم وشدي بطنك بمعني خذي نفس عميقا وكرري لمدة 50 مرة على الأقل.

فندق حياتي
أشياء لا يجوز فيها الهزل فاجتنبها
الطبق الصغير لا يساعد على تخفيف الوزن
فستاين لجميلة الجميلات محجبات
مشروع عبادة الساعتين في رمضان
نصائح لتقشّير البشرة للحصول على جلد صحي وجميل
مجوهرات Limelight Garden Party
لماذا خلقنا الله ؟
ازواج وزوجات في مصيدة الملل
طرق ونصائح لتسريع ولادتك!
مقال عن الرياء
نصائح هامة للعروس
اجمل الفساتين للحمل
عندما يرغب أحد الزوجين في ممارسة العلاقة الحميمة بينما لا يريد الآخر ؟
خطر مشاركة المراة للرجل في ميدان عمله - العلامة ابن باز رحمه الله


 
قديم 10-15-2008, 11:38 AM   #2

wafaa80


رد: 3 تمارين للنساء لشد الصدر


3 تمارين للنساء لشد الصدر


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:36 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0