ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة يوجد هنا ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 10-15-2008, 01:03 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة


ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة

ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة في الجسم ؟


كان هذا هو السؤال الرئيسي الذي طرحه مجموعة من الباحثين في جامعة ماسترخيت الهولندية لمعرفة أفضل جدوى ممكنة من الرياضة البدنية تعود على جسم الإنسان . و توصل الباحثون إلى أن الرياضات المرهقة بدنيا ً و التي تمارس في أوقات متباعدة غير مجدية بشكل كبير مقارنة بالرياضات المعتدلة و المستمرة و كانت هذه النتائج قد غيرت النظرة السائدة قبل ذلك من أن ممارسة رياضة شاقة مره أسبوعيا ً تعد كافيه لتجدد الدورة الدموية و توسع الرئتين حيث أشارت هذه الدراسة إلى أن هذا النوع من التمارين ليس كافيا ً لنمو و تجدد صحي للبدن بقدر ما لو كانت هذه التمارين تمارس بشكل مستمر و بشكل معتدل بعيدا ً عن التمارين الشاقة كالمشي و ركوب الدراجة الهوائية وسوى ذلك .

الطريف أن هذه الدراسة و التي أجريت على عينة عشوائية من الرجال و النساء و ذلك عن طريق مجسات متحركة داخل جسم كل واحد من أفراد العينة المبحوثة لقياس مقدار حركته و تأثيرها على جسمه قد توصلت إلى أن من أفضل أنواع الرياضات صحية للجسم هو العمل المنزلي الذي تقوم به المرأة بشكل مستمر و قد أشارت الدراسة إلى أن العمل المنزلي تتوفر فيه عادة ً كافة التمارين الضرورية للجسم و في نفس الوقت يتميز هذا العمل المنزلي بالاستمرار و عدم الإجهاد الشديد الأمر الذي يجعله في رأس قائمة التمارين الصحية الملائمة للجسم .

و في ختام هذه الدراسة حذر الباحثون و بشدة من جلسات الاسترخاء الطويلة مثل الجلوس الطويل أمام شاشة التلفزيون أو جهاز الكمبيوتر التي يمارسها بعض الناس حيث تساهم في وجود و بروز عدد من الأمراض داخل أجسادهم .
اتمنى لكم المزيد من الصحه والرشاقه





 
قديم 10-17-2008, 11:22 PM   #2

m00ta


رد: ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فا


ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة

مشكوره اختى على الموضوع الاكثر من رائع
بجد مشكله انى مش بمشى كتير
مبحبش الخروج كتير
وبعد فى البيت اغلب الوقت

 
قديم 10-19-2008, 07:01 AM   #3

اميرة وتاج راسنا


رد: ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فا


ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة








 
قديم 10-20-2008, 03:59 AM   #4

*ام جوجو*


رد: ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فا


ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة

مشكورة ياقلبى

 
قديم 10-20-2008, 04:00 AM   #5

*ام جوجو*


رد: ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فا


ما هي أفضل أنواع التمارين الرياضية و أكثرها فائدة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:52 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0