 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| رجيم و حمية تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك: يوجد هنا تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك: وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال |
|
|
02-13-2011, 02:38 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
*ركّزي على تناول الأطعمة من اللونين الأخضر والأحمر لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
* اعلمي أن تناول السلطات وحدها غير كاف.. فلابدّ من تناول اللحوم الحمراء والدجاج أيضاً بطريقة الشوي لا القلي. *تناولي الشاي الأخضر, ولا تنسي أن شرب الماء يحمي الجسم من الجفاف, ويخلصه من الدهون الزائدة. *اعلمي أن ممارسة الرياضة هي الكفيلة بأن توصلك إلى الجسم المثالي. |
|
02-13-2011, 04:27 AM
|
#2 |
|
|
رد: تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك:
يسلمو
بأنتظار جديدك |
|
02-13-2011, 08:46 AM
|
#3 |
|
|
رد: تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك:
تسلمين
ومشكورة |
|
02-13-2011, 09:18 AM
|
#4 |
|
|
رد: تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك:
سلمت يا صبا
ويسلمو |
|
02-13-2011, 10:02 AM
|
#5 |
|
|
رد: تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك:
تسلمي ياورده
|
تسعى كل سيدة لتحصل على جسم رشيق أوتحافظ على جسمها المعتدل, وإليك هذه الخطوات لتحقيق ذلك: